很多人比較喜歡吃零食，孕婦也不例外，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)吃零食要注意了，孕婦并不是什么樣的零食都可以吃，孕婦吃的零食要有營(yíng)養(yǎng)，不油膩，無(wú)辛辣，最好多以清淡的零食為主，比如無(wú)花果可以催乳，對(duì)腸胃也好，還有核桃可以補(bǔ)腦，紅棗可以補(bǔ)血，下面我們來(lái)看看適合孕婦吃的小零食有什么 。
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九.蘋果
【適合孕婦吃的小零食有什么？】 蘋果不但有酸甜香脆的美味，而且它還有構(gòu)成胎兒骨骼及牙齒所必需的成分，能防治孕婦的骨質(zhì)軟化癥 。還有蘋果的香氣還可治療情緒的抑郁 。另外，有便秘的準(zhǔn)媽媽，不妨可以多多嘗試 。
十.葵瓜子
與許多果仁食品相比，葵仁的蛋白質(zhì)含量較高，熱量又較低，而且不合膽固醇，是人們非常喜歡的健康營(yíng)養(yǎng)食品 。葵花子還富含維生素E及精氨酸，對(duì)維護(hù)性功能和精子的質(zhì)量有益，可提高人體免疫功能 。此外，豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等元素使葵花子具有防止發(fā)生貧血等疾病的作用 。葵花子還是維生素B1的良好來(lái)源 。
十一.南瓜子
南瓜子性平昧甘，營(yíng)養(yǎng)全面，不只是吃起來(lái)香，而且還含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸等，養(yǎng)分比例平衡，有利于人體吸收利用 。
十二.板栗
板栗含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、多種維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的功效 。準(zhǔn)媽咪常吃板栗，不僅健身壯骨，還有利于骨盆的發(fā)育成熟，并消除孕期的疲勞 。
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