摩耳一直是中醫流傳很久的保健方法 ， 有不少人因此受益 。 每當工作久了 ， 停下來摩摩耳朵 ， 搓搓臉 ， 梳梳頭 ， 這樣能讓人的氣血迅速地充養于頭面部 ， 讓人更清醒 ， 更有益于工作 。
中醫認為 ， 耳為腎之竅 ， 內通于腦 ， 是人體的聽覺器官 。 耳與五臟六腑都有關聯 ， 腎開竅于耳 ， 心寄竅于耳 ， 脾主升清以充養耳 ， 肝膽之氣會影響耳 ， 所以 ， 摩耳 ， 就能對五臟六腑進行調理 ， 是非常簡單的健康養生方法 。
耳穴是指分布在耳郭上的一些特定區域 ， 共計93個穴位 。 當人生病時 ， 往往會在耳上的相關反射區發生反應 ， 如出現脫屑、水皰、丘疹、充血、硬結、疣贅、色素沉著等癥狀 ， 人們也會感覺到有壓痛點 。 刺激這些相應的穴位 ， 可以緩解相應臟腑器官的病癥 ， 有一定的防病治病作用 。

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【學習3個摩耳的小動作，調理臟腑，防病治病】有人說 ， 耳朵那么小 ， 要怎么按摩呢？其實很簡單 。 具體來說 ， 按摩耳朵可以分為以下幾個步驟 。
摩耳輪以拇指、示指（食指）沿外耳輪上下來回摩擦至耳輪發熱為度 。 它的作用可以刺激臟腑 ， 活血益氣 ， 防治感冒 ， 治療失眠、耳聾 。

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摩耳輪
摩對耳輪
以拇指、示指（食指）沿對耳輪上下、來回摩擦至對耳輪發熱為度 。 這樣可以防治頸、腰腿痛 ， 防治甲狀腺及乳腺疾病 。

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摩對耳輪
提捏耳垂用雙手提捏耳垂 ， 至耳垂發熱為度 。 這樣可以激發正氣 ， 活血化瘀 ， 輔助治療頭痛、頭昏、健忘 ， 預防感冒 ， 還有明目、聰耳、美容的作用 。

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提捏耳垂
內容來源：人民衛生出版社出版《調氣養血·女人養好氣血更年輕》
本書作者：滕秀香
（人衛健康）

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