1. 首頁 > 生活 > >

冬天御寒的食物有哪些六類食物保暖效果好( 二 )

生活百科


四、冬天御寒需避免的誤區
【冬天御寒的食物有哪些六類食物保暖效果好】誤區一：喝咖啡咖啡是很多女性喜愛的飲品，稍感倦意的冬日午后，沖泡一杯咖啡，不僅感覺溫暖，還可以讓人提神 。熱熱的咖啡看上去似是提高體溫的佳品，但實際上，咖啡的原料原料為產于南方的植物，屬陰性，會讓人的體溫下降 。而且，咖啡中過多的*會阻礙糖類的吸收，從而導致身體的新陳代謝下降，加劇手腳冰涼 。同時，*攝入量過多，會增進對體內貯存的B族維生素的耗損，從而加劇因體寒引起的失眠、痛經等癥狀 。誤區二：喝酒暖身到了冬天，很多人都習慣喝點小酒來暖暖身，但這種做法并不明智 。喝了酒之后會感覺溫和，是因為酒精會麻醉人體的中樞系統，從而產生冰冷的錯覺 。實際上，喝了酒之后人的體溫反而下降了 。因為皮膚下的微細血管因飲酒而迅速擴張，血液由于表面擴大而較快地降溫，體溫也因而下降了 。將茶葉發酵而成的紅茶是溫暖人體的代表飲品，發酵時間越長越有助于提高體溫 。紅茶中的紅*素有提高體溫的作用 。生姜中的成分具有利尿、發汗的功效 。你可以根據各人口味加減生姜用量，還可以加入適量的紅砂糖，特殊是早上飲用的時候，加入糖分有利于頭腦蘇醒 。誤區三：穿緊身衣服不少女性都把緊身內衣當做塑身的重要工具，貼身緊繃的內衣，不僅收縮了女性的腹部，使之變得平坦漂亮，還能將女性的臀部向上提升，使女性的線條更加優美，起到了一定健美減肥的作用 。但是，假如長期穿著緊身衣服會影響呼吸，使胸部不能充分擴張，肺組織因微循環障礙不能充分伸展，吸入空氣量減少，以致影響了全身的氧氣供給，反而增加了手腳冰涼的程度 。而且，太緊的衣服會影響身體的血液循環，從而給身體帶來健康隱患 。