老中醫直言：肝火旺盛，身體會有5種表現，若占一個盡早調理 _健康小知識

肝火旺盛是很多人都會有的狀況，如果沒有加以重視的話，可能會引起一些其他的并發癥發生，不論男女，只要出現肝火旺盛的情況，都是有損身體健康。
一般情況下，人們通常很容易暴躁、發火易怒。

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而因為體內的火氣比較大，感官上易出現頭暈、悶熱、眼干、口干口渴等癥狀。
如果不及時降火，很容易給人體造成傷害，損害肝臟。
肝火旺盛，身體會有5種表現：
1、失眠
現在很多人都有失眠的困擾，失眠有很多的原因，其中的一種就是肝火旺盛。中醫表示，肝火旺盛會導致肝血損耗過多。很容易就會導致失眠，在夜間有時出現睡眠不好、想喝水的話，有可能是因為肝火旺盛而導致的。
2、耳鳴

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有時還會出現耳鳴的癥狀，因為火氣上攻而導致耳鳴。當出現耳鳴時，可以就是因為肝火旺而引起的。
3、身體熱燥
面目發紅，還會有口干舌燥脾氣不好等癥狀脾氣不好。嚴重的時候會有暈厥和嘔血的癥狀出現。
4、眼睛干澀
有時會導致出現眼睛干澀、眼瞼紅腫的情況，有些甚至會在風吹后流眼淚。早晨起來時眼睛上分泌物會很多，并且睡眠質量會變得很差，夜間也會磨牙等。

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5、胃寒
體內肝火比較旺盛的人，食欲也會因此而下降。很多時候會有厭食的感覺。對于一些油膩食物非常厭惡，嘴巴里感覺非常干苦，吃什么都食不知味。有些人還會經常便秘，胃部會出現燒灼、疼痛的感覺。

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肝火旺盛該如何調理？
1、注意情緒
肝火旺盛本身是會引起人脾氣暴躁易怒，但是越是這樣你越要控制住自己，不要讓身體來支配你自己。經常暴躁易怒的話，會讓肝火變得更加旺盛，形成一個惡性循環。
在生活中，注意讓自己保持一個平和的心態，在感覺到心情郁悶的時候，不妨出去走一走，做一些自己喜歡的事情。

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2、補充營養
養肝護肝要趁早，平時可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行氣的五順茶，五順茶】主要是由：重瓣玫瑰花，香櫞，枸杞子，陳皮，桑葚，桃仁，薄荷等組成。
重瓣玫瑰花：被稱之為“養肝第一花“ ，具有疏理肝氣，解肝郁，和血行氣的效果,能夠很好地養護肝臟;
陳皮：入肝經，具有理氣護肝，調和的效果，能很好地緩解因肝火旺盛，導致的肝氣逆行。
桑葚：生津，補血，能夠很好地滋養肝血，起到修復肝細胞，維護肝功的效果。
香櫞：疏肝理氣，和中化痰，增強肝功能，減少毒素，以及有害物質在身體內堆積。
桃仁：活血化瘀，理氣護肝，所含有“護肝因子”促進肝細胞的恢復，增強肝功維護肝臟的健康。
建議：對于肝不好，經常熬夜，喝酒的人來說，每天可以泡3杯五順茶，滋養肝臟,維護肝細胞的健康，肝臟越來越柔軟。

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3、適當的運動
運動不僅可以幫助身體提高免疫力和抵抗力，還可以有效地幫助肝臟功能變好。對于身體健康是很有好處的，運動不是一天兩天就可以看到效果的。
重在堅持，開始的時候不要操之過急，要根據自己的身體狀態來選擇合適的運動。然后再慢慢隨著體力上升再逐漸地加大運動的難度。