臉上總是長痘痘？小心是肝火旺盛，堅持3件事，輕松降火 _健康小知識

很多人發現最近臉上痘痘比較多，晚上很難入睡，甚至會生氣？如果這種情況發生在你身上，那你一定要小心。可能你是肝熱所致。

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從中醫的角度來看，中醫認為肝臟與人的情緒密切相關。肝火亢盛是指肝氣亢盛的熱現象，多由七情過盛、肝陽轉火或肝經積熱所致。
隨著溫度的逐漸升高，人很容易得“肝火” ，從而導致肝火。如果平時吃油膩食物，喜歡吃辛辣食物，會對肝臟造成負擔，容易導致肝火上升。
然而，大怒不僅使人感到不適，而且還有“怒火燃燒時，難以忍受”的說法，這意味著憤怒對身體的傷害！
這些部位有痘痘，說明肝臟比較熱。
根據中醫理論，臉是一面鏡子，內臟的健康會反映在臉上。
比如肝臟對眼睛是開放的，眼睛可以反映肝臟的健康狀況，鼻梁是肝臟區域的反射區，在鼻梁附近可以看到肝臟的健康狀況。

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肝郁化火，肝火犯肺，以痰濕蒸于面部，郁滯阻發竅，痰濕凝結，易長痘。眉毛有痘痘的話，和肝火、心火的燃燒有關。
2、臉頰長痘痘
左臉頰長痘痘一般表示肝氣郁結，壓力過大。
肝功能差，熱毒會導致左臉頰長痘痘。這個時候要注意正常作息，保持好心情，到時候吹冷風，不要讓身體停留在炎熱的環境中。右臉頰的痘痘和肺火有關。

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肝火為什么會長痘痘
中醫所說的“火” ，是指體內熱異常而引起的惡，也可以說是陰陽失調而引起的內熱。肝火在中醫稱為“肝火上升” ，是氣血調節失調，內熱入肝所致。火起來了，火氣到了頭上，就要從皮膚里排出去，因為頭上沒有排毒出口，加重了痘痘問題，同時，肝臟是身體最大的排毒器官，肝火過旺會導致排毒不暢，加重痘痘的發生。
春夏之交，如果不注意，很容易導致肝火過盛，比如飲食熱，心情差，休息不足。一般情況下，會引起疾病。
為了減輕肝臟的負擔，我們應該少吃油膩的食物，限制酒精的攝入，喝酒對肝臟有傷害。另外，保證充足的睡眠和適當的運動。

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【臉上總是長痘痘？小心是肝火旺盛，堅持3件事，輕松降火】想要養護肝臟，日常堅持3件事：
1、補充營養物質
養肝護肝要趁早，平時可以喝一些有助于疏肝解郁，活血行氣的五順茶，五順茶】主要是由：重瓣玫瑰花，香櫞，枸杞子，陳皮，桑葚，桃仁，薄荷等組成。
重瓣玫瑰花：被稱之為“養肝第一花“ ，具有疏理肝氣，解肝郁，和血行氣的效果,能夠很好地養護肝臟;
陳皮：入肝經，具有理氣護肝，調和的效果，能很好地緩解因肝火旺盛，導致的肝氣逆行。
桑葚：生津，補血，能夠很好地滋養肝血，起到修復肝細胞，維護肝功的效果。
香櫞：疏肝理氣，和中化痰，增強肝功能，減少毒素，以及有害物質在身體內堆積。
桃仁：活血化瘀，理氣護肝，所含有“護肝因子”促進肝細胞的恢復，增強肝功維護肝臟的健康。
建議：對于肝不好，經常熬夜，喝酒的人來說，每天可以泡3杯五順茶，滋養肝臟,維護肝細胞的健康，肝臟越來越柔軟。