人到老年，洗頭3不要，泡腳3不宜，洗腳3不該 _健康小知識

壽命的不同，或者健康程度的不同，跟生活的相關細則息息相關，做對一個生活的相關細則就是加分項，做錯一個生活的相關細則就是減分項，無論最終的壽命還是最終的健康程度都不是總分，勝似總分。

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一、洗頭三不要
洗頭照樣些許禁忌，生活方式既然是養生的細節，也就需要盡己所能趨利避害。洗頭需要講究天時，因此洗頭最好安排在白天，盡可能不要在晚上洗頭。其次是洗過頭以后需要及時晾干或者吹干，不要在頭發還濕漉漉的情況下就出門，或者頭發在潮濕的情況下就睡覺，既會影響形象、根植身體健康的隱患或者波及睡眠的質量，又會降低洗頭發的效果。除了上述需要注重的方面以外，重中之重還需要注意洗澡不要太頻繁，洗頭跟很多事情一樣，在短時間內做的次數過多，極有可能會適得其反，因此洗頭要講究頻率，具體的頻率要因人而異。

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二、泡腳三不宜
生活當中處處有學問，泡腳自然而然不例外。因此要在生活具體方面貫徹活到老，學到老。首先是調節水溫，水溫既不要過熱，又不要過涼，爭取水溫設定在適宜的水平，爭取用溫水泡腳，最好在家里面備用一個專門能量水溫的溫度計。其次是泡腳的時間不要太長，泡腳雖然有很多好處，但是泡腳的時間太長就是美中不足，甚至還會起副作用，泡腳時間太長就是弊大于利。最后是不要在過晚的時間泡腳，倘若熬夜泡腳更是不提倡，建議是在睡前半小時或者睡前一小時泡腳，時間限定要依據各自實際身體情況而定。

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三、洗澡三不該
洗澡在日常生活是必不可少的環節，或許正是因為稀松平常，有些應該注意的方面往往容易被忽視。因此需要時常強化，雖然應該注意的方面多種多樣，但是有三個方面特別容易被忽視。首先是不要在出過汗以后洗澡，出少量的汗不建議，出大量的汗更不建議，權宜之計是等汗水消失再洗澡也不遲。其次是不要空腹洗澡，畢竟洗澡是體力活，適當飲食為洗澡做準備。最后需要注意的事情是不要在剛剛吃過飯就去洗澡，應該預留出消化以及吸收的時間，無論是餓著肚子去洗澡，還是剛剛吃過飯就迫不及待去洗澡，都是分別走了兩個極端。
結語：老年人洗澡需要注意的事宜，年輕人照樣需要借鑒，良好的生活習慣無論對老年人還是年輕人都會發揮積極的作用，造成正面的影響。
【人到老年，洗頭3不要，泡腳3不宜，洗腳3不該】圖片源自網絡，圖文無關。