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臉上總是長痘痘？小心是肝火旺盛，堅持3件事，輕松降火( 二 )

健康知識養生常識


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2、清淡食物
臉上出現痘痘后 ， 要避免吃太多辛辣的食物 ， 否則會增加肝臟的負擔 ， 而且‘火氣’會變大 ， 痘痘也不容易好起來；這個時候 ， 你應該多吃富含維生素的綠光食物 ， 也可以喝一些清涼降火的顆粒 。
臉上總是長痘痘？小心是肝火旺盛，堅持3件事，輕松降火
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3、良好的生活習慣
肝火旺盛的原因很大一部分是因為不良的作息習慣 。 長期熬夜 ， 面對電腦、手機等電子用品 ， 不僅會使臉上的皮膚油膩 ， 還會擾亂肝臟的正常節律 ， 增加身體的負擔 。 所以這個時候 ， 人們需要改變作息時間 。