喝酒頭疼是什么原因引起的小妙招讓你遠離酒后頭疼( 二 ) _生活百科

2.泡菜汁
喝點泡菜汁，聽起來有點匪夷所思，但實際上真的很管用。一方面泡菜汁能夠幫助肝臟解毒，快速排出酒精等有害物質，另外一方面泡菜汁中含有一種有益細菌，可以幫助緩解胃部不適。
3.水果
水果富含水分和礦物質，可以滿意人體所需。最佳選擇是梨子，因為科學家研究發現，梨子中含有一種可以代謝酒精的酶。當然啦，假如你不喜歡吃梨，你也可以選擇莓類水果，像草莓、樹莓都含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對抗自由基。
4.瑜伽
喝醉酒后，肌肉會感到疼痛。這時候就不要妄想通過跑步、騎自行車等劇烈運動來排汗了，這只會加重我們的身體負荷。但我們可以嘗試動作緩和的瑜伽，它可以加速血液流動的速度，從而提高肝臟代謝酒精的能力。
5.補充維他命C
維他命C具有解毒的功效，而橙汁中含有大量的維生素C，酒后喝一大杯橙汁，既解毒又解渴
6.吃一頓豐富的早餐
身體代謝酒精會消耗大量的能量，所以喝醉酒的第二天，吃一頓豐富的早餐非常有必要。當然吃什么也是有講究的。最好是選擇水煮蛋、綠葉蔬菜和全麥面包等比較健康的食物。雞蛋中富含半胱氨酸，可以幫助代謝酒精;蔬菜和全麥面包是緩慢釋放熱量的碳水化合物，可以持續為身體補充能量;新鮮的豆類還可以補充粗纖維和葉酸。但需注重的是早餐應避免培根、香腸等食物，以免加重身體的代謝負擔。
7.以酒解酒，以毒攻毒
喝醉了，再來一杯血腥瑪麗，一醉方休。但這種方法不適合大眾群體，對于大多數人來說，宿醉后喝更多的酒只會令人更難受。
8.活性炭
聽起來不可思議，但使用活性炭是治療中毒的一種方法。活性炭能夠有效地吸收有毒物質，但值得注重的是，活性炭只有在飲酒過程中或者是飲酒后短時間內服用才會有效，因為當毒素被腸道吸收后，活性炭就起不到它應有的作用了。
9.骨頭湯
骨頭湯中富含礦物質，可以幫助你提神，緩解疲憊，同時湯中豐富的氨基酸可以幫助修復腸道粘膜。
10.喝酒前吃點東西
喝酒前吃點東西填飽肚子，一方面肚子飽了可以少喝點，另一方面還可以減少胃部的不適。一些健康的脂類物質如橄欖油等還可以減少酒精的吸收，減輕肝臟的代謝負擔。
　11少吃糖，多吃蛋白質
【喝酒頭疼是什么原因引起的小妙招讓你遠離酒后頭疼】無論是在飲酒前，還是飲酒后，都要注重減少糖分的攝入。過多的酒精攝入會導致血糖代謝紊亂，給身體帶來不適。此外，還需避免含*的食品以及辛辣食物，它們不但會使身體嚴峻脫水，還會引發胃部不適，得不償失

喝酒頭疼是什么原因引起的 小妙招讓你遠離酒后頭疼( 二 )

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