1. 首頁 > 生活 > >

哪些食物含維生素a呢 過量補充維生素a有哪些壞處( 二 )

生活百科


　3、維持骨骼正常生長發育 。
維生素A促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化 。當其缺乏時，成骨細胞與破骨細胞間平衡被破壞，或由于成骨活動增強而使骨質過度增殖，或使已形成的骨質不吸收 。孕婦假如缺乏維生素A時會直接影響胎兒發育，甚至發生死胎 。
　4、促進生長與生殖 。
維生素A有助于細胞增殖與生長 。動物缺乏維生素A時，明顯出現生長停滯，可能與動物食欲降低及蛋白利用率下降有關 。維生素A缺乏時，影響雄性動物精索上皮產生精母細胞，雌性陰道上皮周期變化，也影響胎盤上皮，使胚胎形成受阻 。維生素A缺乏還引起諸如催化黃體酮前體形成所需要的酶的活性降低，使腎上腺、生殖腺及胎盤中類固醇的產生減少，可能是影響生殖功能的原因 。
三、什么護膚品含維生素a呢
維生素A的抗氧化功能不僅能治療因曬傷而出現的紅腫，還可保護肌膚，預防衰老，而其另外一個主要功能是調節表皮層的細胞分化，促進細胞的新陳代謝，所以當出現了粉刺、斑點、暗瘡或疤痕時，維生素A是良好的皮膚修復劑 。
此外，維生素A亦能促進骨膠原及彈性蛋白的生長，從而令皮膚的彈性增強，亦能加強鎖水功效 。
但要注重的是，過量攝取維生素A可能會引起中毒，而孕婦亦不宜多用含維生素A的護膚品 。
維生素B群--肌膚健康之源維生素B群屬于一群水溶性的維生素，來源包括乳制品、綠葉蔬菜、谷麥及肝臟等 。
能改善及影響皮膚的維生素B包括：
維生素B3：能促進細胞的血液循環，預防及修補陽光對皮膚造成的傷害，缺乏維生素B3能引起曬后出現的皮膚炎，以及角質粗糙或黑斑等情況，但過量攝取則會引起皮膚短暫性發紅及痕癢 。
因此，尤其是在夏天的時候，選擇護膚品的時候，最好是可以選擇含有一定量維生素的產品，這樣，會使得皮膚更加健康，尤其是對于輕易出現有痤瘡，粉刺，輕易曬傷等等肌膚問題的朋友來說，維生素的含量會顯得更加有好處 。
四、維素a過量解析
1.疾病概述
如長期攝入較大量的維生素A或魚肝油，也會出現維生素A過多癥，表現為食欲減退、皮膚癢、毛發脫落、易激動、骨和關節疼痛等癥狀 。治療方法首先應停止應用維生素A及其制劑，直到癥狀緩解 。
2.癥狀體征
成人急性中毒癥狀常在食用中毒劑量后數小時發病，出現惡心、嘔吐、嚴峻頭痛、視物模糊或復視、眩暈、遲鈍、嗜睡等，次日起漸出現皮膚脫屑，范圍擴展而變得廣泛 。嬰兒急性中毒的表現為嗜睡、嘔吐和顱內高壓引起的前囟膨出 。
慢性中毒表現為皮膚干燥、粗厚、脫屑伴瘙癢、口唇干裂、彌漫性脫發、頭發變粗，并累及其它終毛和毳毛，而毛囊角化、紅斑和紫癜較少見，偶見斑狀或彌漫廣泛色素沉著 。其它有疲憊、困倦、煩躁、頭痛、厭食、神經炎，亦可發生類似嚴峻憂郁癥或精神分裂癥樣的改變 。骨關節有疼痛、壓痛、骨質增生、四肢腫脹、活動受限 。因肝損害而有肝脾腫大、門靜脈高壓和腹水 。嬰兒慢性中毒尚有體重下降 。
　3.疾病病因
曾報道探險家進食北極熊肝、海豹肝和鯊魚肝而發生急性中毒癥狀，因這些動物肝維生素A含量極高，如北極熊肝每克含維生素A高達13000～18000IU 。現今多為意外或誤用大劑量維生素A而致急性中毒 。長期大量補充維生素A，或用大劑量維生素A長期治療皮膚病，如魚鱗病及一些角化過度性皮膚病，可發生慢性中毒，如天天攝入維生素A5萬～50萬IU以上，可發生中毒癥狀 。
4.病理生理
在細胞的組織培養過程中發現，過多的維生素A能破壞細胞膜、細胞器(如線粒體和內質網)以及核膜 。懷孕早期的母鼠接受大劑量維生素A，其后代出現顱骨和腦的畸形 。過量維生素A可使甘油三酯堆積在肝臟，引起脂肪肝;亦能拮抗維生素K在腸道吸收，導致凝血酶原的減少和凝血時間延長;且能影響骨的生長，從而產生一系列臨床癥狀 。