【秋天晚上睡覺開窗嗎】民間有一個說法：“白露身勿露 ， 露了凍瀉肚 ?！彪S著夜間的涼意一天比一天明顯，撤掉涼席，關上窗戶，換上長袖衣入睡，將薄棉被備在床頭，是十分必要的，否則很容易受涼引起腹瀉 。特別是病人、老人、體弱者，更要注意隨著氣溫的變化加減衣服 。秋夜涼風習習，開窗而睡 ， 風吹在頭面部，很容易引起偏頭痛、頭暈腦漲等 。另外，地面上的灰塵、細菌等，還會被吹進氣管 ， 引起咽炎、氣管炎等 。在夜涼風大的時候 ， 盡量不要窗戶大開睡覺，適當關小一點通風即可 。此外，睡前可以先將雙手搓熱，再揉搓腰部，有助于疏通帶脈、強壯腰脊和固精益腎 。
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