出現高血糖的人，一定要審視自己各方面的生活和行為習慣，通常情況下，都能夠找到導致高血糖的原因，然后就可以根據具體的原因進行改變，從而找到降血糖的方法，比如每天堅持慢跑，另外可以做一些球類的運動等等，除此之外，通過飲食降血糖的方法也必須要掌握，比如吃玉竹就具有降血糖的功效 。
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2、玉竹麥冬鴨
【玉竹能降血糖嗎？】 玉竹50克，麥冬50克，老母鴨一只(約750克左右)，黃酒適量 。
玉竹、麥冬裝入白紗布袋中，將鴨內臟去掉，洗凈濾干，濕藥袋放入鴨腹內 。用旺火隔水蒸四小時，至鴨肉酥爛，離火 。取出藥袋，再將藥汁絞入鴨湯中，棄藥袋 。
每日二次，每次一小碗，先喝淡湯，后吃鴨肉 。也可佐膳食 。吃鴨肉時，可蘸醬油食，分2~3天吃完 。每食一次，必須蒸熱 。
玉竹怎么吃：
1、沙參玉竹水鴨湯沙參玉竹水鴨湯材料：北沙參30克，玉竹30克，鮮活水鴨1只(約300~500克)，食鹽少許 。制作：將水鴨剖開去除毛及內臟，洗凈備用 。然后將已準備好的湯料同放入湯煲內，加適量清水煲湯，慢火煲1.5小時 。功效：滋陰潤肺，養胃生津 。
2、白芷玉竹潤肺湯的做法：白芷、玉竹、薏米分別用清水洗干凈，雞斬塊倒入鍋里，添加清水，煮開后繼續煮1分鐘后關火，然后用清水洗去浮沫，所有材料一起放入砂鍋里，添加足量的清水、蔥姜酒，大火煮開后轉小火熬2小時至材料軟爛，后加鹽調味即可 。
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