人們的生活越來越富足了 ， 物質條件越來越好了 ， 從理論上來講 ， 人們的健康水平也會越來越高了 ， 但現在很多人的生活習慣卻非常不好 ， 尤其很多人出現了嚴重的肥胖問題 ， 而且平時很少運動 ， 飲食結構也不合理等等 ， 這些都會導致出現高血糖 ， 下面為大家介紹喝豆漿降血糖的方法 。

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糖友每天早餐可飲用約250毫升的豆漿 。
飲食宜忌
未熟的豆漿對人體是有害的 ， 因為豆漿中含有兩種有毒物質 ， 會導致蛋白質代謝障礙 ， 并對胃腸道產生刺激 ， 引起中毒癥狀 。
搭配宜忌
牛奶＋豆漿
兩者搭配 ， 使牛奶中的硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素得到補充 ， 均衡糖友所需的多種營養成分 。
雞蛋＋豆漿
【喝豆漿能降血糖嗎？】 雞蛋中的蛋白質易和豆漿中的胰蛋白酶結合 ， 會產生一種不能被人體吸收的物質 。

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