洋蔥 。
洋蔥是一種非常常見的家常菜 ， 雖然比較辛辣 ， 但是它含有的營養元素比較多 。 含有槲皮素和前列腺素A 。
前列腺素A ， 是一種較強的血管擴張劑 ， 能夠軟化血管 ， 降低血液濃度 ， 增加血液流動速度 ， 調節血脂 ， 降低血壓 ， 預防血栓的形成 ， 保護血管健康 ， 所以經常把洋蔥端上飯桌 ， 更有助于降低血脂 ， 呵護身體健康 。

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想要保護血管的健康 ， 預防血脂上升 ， 除了要調整飲食之外 ， 也要多加強體育鍛煉 ， 更有助于加速體內毒素垃圾的排出 ， 促進血液循環 ， 降低血脂 ， 預防血管疾病 。
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