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狐大醫 | 送給糖尿病患者的吃動秘籍！這樣做居家不長胖( 二 )

健康知識養生常識


如果癥狀較重 ， 建議先找安全的地方坐下或躺下 ， 防止摔倒 。 請家人按照上面的措施來幫助患者 。 低血糖糾正后 ， 還需尋找原因 ， 避免低血糖再次發生 。
如果是不明原因的低血糖、反復低血糖或者發生無癥狀的低血糖 ， 則需更加警惕 ， 可以增加自我監測次數 ， 必要時及時就醫 。
無法外出運動怎么辦？
疫情防控期間 ， 糖尿病患者可以選擇適宜居家的運動方式 ， 如跳操、太極拳、八段錦等 ， 還可以使用彈力帶進行一些安全的抗阻運動 。 運動前后 ， 注意做好熱身 ， 運動強度及時間因人而異 ， 達到運動后稍微出汗即可 。
盡量減少久坐時間 。 如果運動中出現頭暈、心慌、胸悶等不適 ， 需立即停止運動 ， 進行血糖自我檢測 ， 如果是血糖偏低可按低血糖處置 ， 如癥狀不能緩解 ， 或找不到原因 ， 則需及時就醫 。
什么情況下需及時就醫？
糖尿病作為一種慢性疾病 ， 需要患者長期遵從醫生的用藥醫囑 。
常規情況下 ， 糖尿病患者只要血糖控制平穩、達標 ， 遵從門診醫生建議 ， 定期門診復診即可 。 居家期間 ， 確保藥物充足 ， 不可自行停藥或增減藥量 ， 對于需應用胰島素治療的患者更是如此 。
【狐大醫 | 送給糖尿病患者的吃動秘籍！這樣做居家不長胖】如果出現不明原因的惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、胸悶、氣短、高血糖難以控制 ， 需及時就醫 。