所以在食用赤小豆和紅豆的時候 ， 只要根據個人的實際狀況來選擇即可 。 但值得注意的是 ， 赤小豆性質較涼 ， 對于容易腹瀉以及脾胃不好的人群來說 ， 日常中應減少赤小豆的攝入 。 防止加重一些不適癥狀 ， 對健康反而不利 。
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