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紅糖|適合多囊卵巢患者食用的補血佳品

紅棗紅糖腹瀉驅寒

紅糖|適合多囊卵巢患者食用的補血佳品

適合多囊卵巢患者食用的補血佳品
從生理上講女人容易造成血虛 ， 就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧 ， 也常見的是某人虧氣;用中醫的話說：“氣行則血行 ， 氣止則血瘀 。 ”也就是虧血 。 血虛會使人易患很多疾病 ， 因此 ， 女人必須補血 ， 而且 ， 從某種意義上講 ， 補血是終身的事 。 貧血是女性是氣血虛弱的一方面的原因 ， 貧血因為供血不足而出現頭暈、面白、冒冷汗等等現象 。 那么 ， 吃什么可以補血呢？
1、山楂紅棗茶--健脾胃活氣血綜合調理方：
【紅糖|適合多囊卵巢患者食用的補血佳品】山楂5到8個 ， 枸杞一小把約20克 ， 紅棗5個 ， 氣血茶60克 。 用玻璃杯沖泡或蒸煮15分鐘后飲用 。

2、南瓜——補血之妙品
被清代名醫陳修園贊譽為“補血之妙品”的南瓜 ， 富含植物性蛋白質 ， 胡蘿卜素 ， 維生素 ， 必需氨基酸 ， 鈣 ， 鋅 ， 鐵 ， 鈷 ， 磷等等 ， 其中 ， 鈷是構成維生素B12的的重要成分之一 ， 可以幫助血液中的紅血球正常運作；鋅則會直接影響成熟紅血球的功能；鐵質則是制造血紅蛋白的基本微量元素食之 ， 全都是補血的優良營養素 。
3、龍眼肉——民間熟知的補血食物
龍眼肉即桂圓肉 ， 每到夏季就有新鮮的龍眼上市 。 龍眼含有維生素的A ， B ， 葡萄糖和蔗糖等 ， 而且具豐富的鐵質 。 龍眼湯等食物 ， 相當推薦孕婦和產婦食用 ， 是頗佳的補血料理唷！
4、紅棗——補血養顏圣品
紅棗含有豐富的維生素 ， 果糖和各種氨基酸 。 中醫認為紅棗性暖 ， 養血保血 ， 可改善血液循環 ， 而藥理研究則發現 ， 紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量 ， 增強骨髓造向功能 ， 使臉色紅潤 。 和桂圓搭配 ， 不但補血養氣 ， 還可以養顏美容 ， “愛面子”的美眉們不妨可以試試 。
5、胡蘿卜——補血小人參
俗稱紅蘿卜 ， 日本人稱胡蘿卜作人參 。 胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素 ， 這種營養素對補血有極佳的益處 ， 平?？梢远嗬煤}卜煮湯 ， 讓您的餐后湯飲變成過平時就可喝的補血湯品哦！