水腫、嘴唇干,或跟脾胃有關!健脾養胃,4個穴位要常按 _健康小知識

腸胃好則身體好，但是當下很多人都有腸胃不好的問題，比方說水腫、嘴唇經常發干等，這些都有可能是脾胃出現問題所導致的。那么為什么越來越多的人都有腸胃問題呢？脾胃不好有哪些癥狀呢？我們又該如何健脾養胃呢？
生活習慣與脾胃健康息息相關
當下很多人的脾胃問題，大多數都跟飲食習慣有關。因為很多病人，他們的飲食習慣都不正常。要么是吃的時間不固定，要么就是吃的量不固定。
一般我們會建議早餐吃得應該要像國王一樣，但是現在很多人都會相反，早上沒吃可能喝個咖啡就可以了，或者中餐可能隨便抓一個東西吃來充饑，反而晚餐是一天當中最豐盛的一餐。但是因為有時候晚上吃得晚，然后吃完之后直接就睡了，這樣就會使得我們體內的代謝變慢，所以這樣的生活方式，很容易導致肥胖。或者吃飽之后，直接就躺下，這也很容易造成胃食道逆流的情況發生。

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另外，在中醫上講，有時候情緒壓力大也會引起脾胃問題。從五行相生相克來說，肝木克脾土，而肝我們指的是情緒壓力。情緒壓力會直接影響到我們的腸胃消化系統跟消化功能。比方說有些人當緊張壓力大的時候，會出現食欲下降或便秘、拉肚子、胃痛等問題。對于這種因肝犯胃而引起的癥狀，我們就要疏肝了，就是要減輕你的情緒壓力，然后再去調養腸胃功能。這樣才不會讓你的腸胃消化系統在惡化下去。
脾胃出現問題，那么會有哪些癥狀呢？
脾有問題，最常見的就是胃食道逆流，胃食道逆流的表現很多變，有些人是火燒心，覺得有熱流往上跑，但有人會覺得胸口悶悶的，也有人容易在剛躺下來睡覺的時候咳嗽。

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另外，中醫認為，脾開竅在我們的嘴唇，所以通常脾胃不好的人，嘴唇常年干裂，這種情況多半是脾陰不足，也就是腸胃的精華、水分等的消化吸收功能比較差。
還有就是脾主四肢，腸胃不好的人多半四肢特別消瘦，四肢沒有肌肉、力量不足，但是肥胖都是中心型的肥胖，這在中醫看來也是比較屬于脾虛的情況。
最后就是容易水腫，因為中醫認為脾也跟水分代謝有關系，所以當腸胃的功能、也就是消化吸收的功能不好，這樣的人也比較容易水腫。
若是脾胃出現問題，我們應該怎么去調理呢？
對于脾胃出現問題而引起的各種病癥，這需要醫生辯證施治，對癥用藥才能得到很好的改善。當然除了藥物調理之外，一些穴位按摩也能達到改善的效果。

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1、足三里穴
【水腫、嘴唇干,或跟脾胃有關!健脾養胃,4個穴位要常按】那足三里在我們的膝蓋下面4個指腹，大約在三寸的地方，距離我們的前脛骨旁邊大概是一個大拇指的寬度。足三里它其實是一個對消化系統非常有幫助的穴道。
不管你是屬于腸胃的脹氣或者是消化不良，或者說有胃炎，甚至有血糖控制不穩的人，基本上在足三里上做一些刺激，都可以改善這些消化系統的問題。

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2、內關穴
內關穴是在手掌橫紋上方的三個指腹兩寸的位置。在我們的手的兩個肌腱的中間，它是在兩筋之間的位置。那內關穴它對應到我們的胃，對應到我們的心，所以不管你是胸悶、心悸，或是胃脹、打嗝、消化不良等，基本上都可以按這個穴位來緩解改善。