橙汁什么時候喝最好 _生活百科

果汁適合老人和小孩，可以更方便的為身體補充營養和維生素，可以刺激食欲，有助于消化，所以現在越來越多的選擇將水果榨成果汁來喝，我們經常喝的又橙汁西瓜汁，尤其是橙汁含有很多維生素，那么橙汁在什么時候喝時最合適最能被身體吸收的呢？下面隨小編來看看吧。

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【橙汁什么時候喝最好】 不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，午餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度。果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養成分結合影響這些營養成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯。
除了早餐時間以外，兩餐之間也適宜喝果汁。不過這時候喝果汁的目的不在于“開胃”，而在于攝取它的營養價值。果汁中特別富含鉀、鐵、硒、鉻等無機鹽和微量元素、維生素C、胡蘿卜素以及多種抗氧化活性物質，其營養價值當然不可小視。