茯苓|一個減肥的方子，把濕氣祛了，人就瘦了祛濕|脾胃

這篇文章，從祛濕的角度談談減肥。
【茯苓|一個減肥的方子，把濕氣祛了，人就瘦了】有一個方子，由國醫大師李振華前輩所創，李老給此方取名為理脾健運湯。
理脾健運湯：白術、桂枝、澤瀉、茯苓、薏苡仁、半夏、砂仁、木香、厚樸、玉米須、山楂、雞內金。
祛濕離不開健脾，諸濕腫滿皆屬于脾。脾胃虛弱，在運化的過程中消極怠慢，有些水谷精微沒能及時吸收，慢慢地變成濕氣，濕氣使人臃腫。反過來，通過健運脾胃，既能杜絕濕氣的來源，又能把現有的濕氣運化掉，這是中醫一貫的思路。

白術是健脾的，白術有芳香之氣，但香味沒那么濃烈，有點含蓄，有點內斂，這也就意味著它擅長入里，走中焦脾胃。白術治脾虛，給脾胃補充正氣，而那些香味濃烈的就更擅長走表，突出化濕的作用。白術本身雖然也能祛濕，但祛濕的作用弱一些，健脾的作用更好一些，古往今來，白術應該是健脾用得最多的一味藥。
茯苓剛好反過來了，茯苓健脾的作用不如祛濕。茯苓是一種菌核，寄生于地下部分的松根，靠汲取松木的營養而生。據說如果土壤下面埋著茯苓的話，土質會比較干燥。這是不是也預示著茯苓有著非常好的祛濕之力。茯苓確實以祛濕聞名遐邇，而且它甘淡平和。
再看這薏苡仁、玉米須還有澤瀉，也都屬于甘淡之物，有一些中藥經過煎煮，煮出來的湯藥啊味道特別苦，所以中醫常說良藥苦口利于病，確實是這樣。當然也不是所有的中藥都是苦的，比如這些甘淡之物基本上嘗不出什么味道，這樣的藥材特別能利水滲濕，能通利小便，小便一通，濕氣就跟著往外排。
茯苓和澤瀉常常被拿來作比較，二者功效類似，但實力有懸殊，澤瀉比茯苓藥性更猛，而茯苓是可以作為食物的，我們在日常的飲食中經常會用一點茯苓。
茯苓和半夏還是好搭檔，茯苓、半夏配在一起就有了二陳湯的雛形，二陳湯是中醫里大名鼎鼎的燥濕化痰方，痰是什么？痰是濕氣郁積的產物，二陳湯圍繞著痰濕發揮作用。
桂枝辛溫，可以補充陽氣，我們總是說運動可以減肥，站在中醫的角度，動則生陽，在運動的過程中助長陽氣。脾胃運化需要陽氣，桂枝擅長入心，溫通心陽，心陽可以暖脾陽，把陽氣傳輸到脾胃。另外，陽氣充足能直接把濕氣溫化掉，就像天上的太陽能把地上的水曬干一樣。
砂仁、厚樸、木香是不折不扣的行氣藥，所謂行氣就是讓氣機順利運行起來，這樣做有什么好處？有助于化濕。隨著氣機運行，濕氣往往也會被帶走，只有把濕氣推動，它才有機會排出體外。另外通過行氣還能減少濕氣聚集，也就能防止它郁積成痰。
山楂、雞內金消積化食，我們在前面的文章中提到，脾胃虛弱，在運化的過程中消極怠慢，這時候首先會產生積食，積食是生濕的前奏，如果不把積食的問題解決，脾胃功能很難完全恢復，濕氣也就很難徹底祛除。
通過層層剖析，我們很快就領悟到這個方子背后的醫道，所用藥材或直接或間接的起到祛濕的作用，通過祛濕達到輕身的效果，有理有據且有條不紊。
最后要注意，這個方子陰虛，表現為舌紅少苔、手腳心熱，這一類型的人不適合服用。