好處：
1、幫助減肥 。
香蕉具有增加飽腹感的作用 。每天一根香蕉對于減肥是很有幫助的 。
2、增強免疫力 。
香蕉還具有增強免疫功能的作用 。因此，對于免疫功效較差者，可以常吃些香蕉 。
3、可預防或治療高血壓 。
因為香蕉中含有豐富的鉀，可使過多的鈉離子排出 ， 使血壓降低 。另外香蕉中含有豐富的鈣離子 。鈣離子又可以降血壓 。所以常吃香蕉可以有效防治高血壓 。
【一天吃一個香蕉有啥好處和壞處】每天一根香蕉對于身體健康并沒有什么壞處 。不過香蕉性寒 。所以不適合體系虛寒的人使用 。
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