濕氣重的朋友 ， 會感覺整個身體都很沉重 ， 就不是很想動 ， 再加上一到夏天天氣炎熱 ， 就更不想動了 ， 這樣就容易使濕氣加重 。 所以說 ， 到了夏天 ， 大家一定要讓自己動起來 ， 可以選擇自己喜歡的運動項目 ， 喜歡游泳的就去游泳 ， 喜歡跑步的早上起來去跑跑步 ， 喜歡瑜伽的 ， 每天可以做做瑜伽動作……堅持運動 ， 可以提高脾胃功能 ， 加強脾胃的運化功能 ， 有利于濕氣的排出 。
最后 ， 建議大家要避開陰冷潮濕的環境 ， 體內濕氣重和外部環境有很大關系 ， 所以不想濕氣重 ， 外部環境也很重要 。
注：圖片來自網絡

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