吃什么水果去火最好小小水果降火效果好 _生活百科

一、吃什么水果去火最好
1、香蕉
大多數人認為敗火吃香蕉是最好的，其實不然，中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對于常常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。假如脾胃素虛、陽氣不足的人吃香蕉反而會適得其反，使虛火更旺，因此大家在食用水果的時候千萬要小心。
2、西瓜
西瓜是敗火的寵物，素有“吃上兩塊瓜，藥物不用抓”的說法，其除煩止渴、養心安神作用頗大，但對脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用。
3、荸薺
荸薺味甘性寒，具有清肺胃之熱，化痰消積之功能，可明目退翳，治痔瘡，大便下血。預防流腦，高血壓，可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
　4、枇杷
利肺氣，化痰止咳（熱咳），和胃降氣，有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
5、柿子
柿子味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅
味甘澀性寒，潤肺止咳，清熱生津化痰軟堅，健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產生柿結石，所以要適量。
6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
　7、山竹
山竹，性涼，它能夠有效的克制榴蓮之燥熱。山竹又被人們稱為“果中皇后”，它的果肉含豐富的糖類、維生素及鎂、膳食纖維、鈣、磷、鉀等礦物元素，中醫認為山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人喜歡把山竹與榴蓮稱為“夫妻果”，這是因為吃多了榴蓮上火的時候，吃上幾個山竹就能夠容易緩解，這兩種水果一熱一涼，簡直可以媲美上好的降火藥，身處炎熱地區的泰國人是非常認同山竹的清火作用。
二、吃水果去火的注重事項
中醫所指的寒涼、溫熱或平性，不僅僅是水果有，人其實也會有這樣的區分。每個人的體質不同，不同體質的人食用的水果也是不一樣的。一般說來，脾胃虛寒的人要選擇吃一些溫熱性的水果，溫熱體質的人則要選用一些寒涼的水果。對于那些本來就“火”旺的人來說，若是吃多了溫性的水果，很可能不出幾天就開始流鼻血。而對于脾胃虛寒的人來說，則可能是“火”沒降下來，就已經開始拉肚子了。
寒涼清火的水果有梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等；溫熱上火的有桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴等；屬于平性的較少，比如橄欖、檸檬、梅子、李子等。
中醫講究平衡的原則，不論是寒是熱，任何水果過量食用都不利健康。假如你一次就吃2斤荔枝，就要小心上火的危險了。即便是寒涼性的橘子，體內有火的人也不宜多吃，吃多了也會引起上火。
總之，不論吃哪種水果，都應辨清體質，避免過量食用，只有這樣才能更好地發揮其優勢。此外，有的人體內有濕邪，或有食積那就不宜吃水果了。
三、去火水果汁的配方
黃瓜雪梨汁
材料：黃瓜1根、雪梨1粒、冷開水、檸檬汁1t、蜂蜜1t
黃瓜雪梨汁
做法
1.黃瓜雪梨去皮，切塊備用。
2.所有材料放入果汁機打勻，倒入杯中
火龍果汁
火龍果汁多清甜，除鮮食外，還有很多種其他做法，火果汁飲料顏色鮮艷，口感美味。而且火龍果具有美白、減肥、排毒、抗衰老等功效，冷凍過的火龍果榨汁，口感比較好，比不冷凍加冰塊的果汁味道更好。材料原料：火龍果2粒、冰水-20ml做法做法：