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月子里喝什么湯

小知識

當女性生完小寶寶之后就是做月子的階段 ， 在做月子的時候新媽媽不但要恢復自己的身體還要給小寶寶進行母乳喂養和照顧小寶寶 ， 是非常辛苦的 。所以在做月子期間 ， 新媽媽一定要在飲食方面進行調整 ， 這樣會對身體恢復有很多的好處 ， 也會對催乳有幫助 ， 在做月子的時候新媽媽一定要喝一些有營養的湯 。

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栗子蓮藕湯
原料： 蓮藕 750g ， 栗子 20個  ， 葡萄干 1/3杯 (可有可無)
做法：
將蓮藕表面洗凈 ， 皮用刀背刮去薄膜后 ， 切0.5公分的片狀 ， 藕節須切除 。栗子去殼、去膜后備用 。
【月子里喝什么湯】 將蓮藕、栗子與水入煲 ， 放到爐火上加熱至沸后 ， 改中火煲40分鐘 。加入葡萄干 ， 再煲5分鐘 ， 加入調料即可 。