酸奶是我們日常生活中十分常見的一種食物，酸奶含有方法的營養成分，經常喝酸奶對補充鈣質、預防便秘、增加食欲都有一定的好處 。女性在做月子的時候要補充很多的營養，所以很多的女性在做月子的時候也想喝一些酸奶，但是不知道在做月子的時候能不能喝，其實在做月子的時候是可能喝酸奶的 。
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促進食欲
酸牛奶可以將牛奶當中的乳糖和蛋白質直接分解成半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等等，更容易被人體所吸收和消化 。產后產婦在飲食上味道單一，少鹽，大多數面對著產婦的月子餐都沒有食欲，多喝一些酸奶可以促進胃液的分泌，增強食欲，可以讓產婦多吃一些食物，促進營養的吸收和乳汁的分泌 。
有利于產后恢復
【月子里可以喝酸奶嗎】 酸奶還有降低膽固醇的作用，產婦產后大多數都處在肥胖狀態，多喝酸奶有利于產后恢復 。同時可以提高免疫力，產婦產后需要哺乳，所以和懷孕時期一樣不可以亂服用藥物，以免被寶寶所攝取 。想減少生病的幾率就必須要提高抵抗力，酸奶中含有大量的活性菌，可以改善和緩解很多疾病，例如：便秘、腹瀉、腸炎、胃病等等 。
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