【減脂期間能喝蛋白粉嗎？】 在平時的生活中，到處可以看到明顯偏胖的人，所以減肥成為了當今非常流行的話題，而且經常會有人出現減肥失敗的情況，減肥失敗的原因非常多，除了不能長時間堅持之外，減肥方式不對是重要的原因，如果想要減掉身體上的脂肪，飲食結構一定要調整好，那么在減脂期間能不能喝蛋白粉呢？
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所以，燃脂期間，相對大比例的攝入蛋白質，也就是高蛋白飲食，對燃脂是有助力的 。這比低蛋白飲食燃脂效率更高 。(注意：哪怕是高蛋白飲食，每餐中碳水的比例還是最高的)
主要成分是蛋白質，有的成分里還有一些碳水，例如增肌粉 。蛋白粉的存在，本就是為了在不太方便吃肉的時候(健身房鍛煉前后)、或者在沒補充夠足夠蛋白的時候(外賣、食堂...)，給最大的便捷，讓妥妥的攝入蛋白質.
蛋白粉并不是必須品，它也不是妖魔化的補劑 。有條件和時間的話從食物中獲取蛋白就夠了，只是做菜的時間比沖泡一杯蛋白粉的時間久些.
另一方面，蛋白粉的熱量也是不高的，常見品牌的蛋白粉，一勺子只有大概50大卡，完全不影響減脂的 。
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