【月子里能喝蜂蜜水嗎】 蜂蜜是我們生活中十分常見的一種食物 ， 蜂蜜含有豐富的營養成分 ， 經常吃一些方面對人體有很多的好處 。當女性生完小寶寶之后 ， 身體會受到極大的傷害 ， 在做月子的時候還要照顧小寶寶以及給小寶寶進行母乳喂養 ， 會讓女性感覺到十分的辛苦 ， 在這個時候很多人會想給產婦喝一些蜂蜜水 ， 但是又不知道產婦能不能喝 。
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坐月子飲食原則
坐月子飲食原則一：清淡易消化為主 ， 切記盲目進補
老人們會說“坐月子要補身體 ， 大魚大肉要吃好點” 。其實不然 ， 任何東西的恢復都要循序漸進 ， 月子里的飲食應比平時更加清淡 ， 當身體慢慢適應過來后 ， 再開始滋補身體 。切忌一開始就大魚大肉 ， 盲目進補 。食鹽少放為宜 ， 不要太“重口味”哦!產后的頭一個星期 ， 最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主 ， 例如稀粥、蛋羹、米粉、湯面及各種湯等 ， 在這過程中 ， 胃腸道的蠕動會得到很好的恢復 。
坐月子飲食原則二：補水與消水腫同時進行
產后媽媽容易水腫 ， 可以多喝紅豆湯幫忙消水腫 。但消水腫的同時并不意味著不能補水 。相反 ， 新媽媽在產程中及產后都會大量地排汗 ， 再加上要給新生的小寶寶哺乳 ， 而乳汁中88%的成分都是水 ， 因此 ， 新媽媽要大量地補充水分 ， 喝湯、喝水是個最好的既補充營養又補充水分的好辦法 。
坐月子飲食原則三：少吃多餐 ， 葷素搭配
懷孕子宮會脹大 ， 這對身體其他器官造成了壓迫 ， 分娩后新媽媽的腸胃功能還沒有及時恢復 ， 這時候要堅持少吃多餐 ， 可以一天吃五到六次 。但要葷素搭配 ， 含鈣、鐵食物 ， 新鮮的肉類、魚類、海藻類、蔬菜和水果 ， 哪樣也不能少 。這樣既保證營養 ， 又不增加胃腸負擔 ， 讓身體慢慢恢復 。
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