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出了月子可以吃水果嗎

小知識

剛剛出了月子后身體可以算是釋放，因為經過一個月的修養，很多年輕的身體基本上已經復原，在這個時候可以多吃一些能補充大量纖維，鐵元素和礦物質的食物，這樣不僅可以調節身體，還能增加氣血活躍，同時能溫補，適合吃的水果有蘋果，香蕉，桂圓等等 。

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4、梨
梨味甘，性寒，含大量水分，有清火解熱、潤肺、止咳化痰及利尿通便之功效 。產后風熱感冒、咳嗽和多痰者宜多食之，小便淋濁不通者多食梨可使小便清亮、通暢 。對其過敏，易發濕疹者不宜食用 。
5、橘
【出了月子可以吃水果嗎】 橘味甘酸，性溫，含大量維生素，尤以維生素C最多，并含豐富的鈣質，能保護毛細血管的完整性，使皮膚變得柔嫩，防止產后面部皮膚皺紋形成，可起到一定的美容作用 。橘皮則含較多的檸檬酸及維生素D，泡水飲用可止咳化痰、順氣開胃及消腫止癢，并能促進嬰兒對鈣的吸收，防止小兒佝僂病的產生，增加產婦對嚴寒的抵抗力，對產婦受涼后傷風咳嗽，有增強藥物治療的作用 。每日用橘核20-30粒搗爛水煎服用，可防止乳脹發展成乳腺炎 。