在坐月子的時候盡量保證飲食的清淡 ， 因為飲食清淡比什么都重要 ， 只有這樣才能促進奶水和身體的恢復 ， 但是飲食清淡并不代表是要吃一些青菜 ， 還要多吃一些肉類 ， 但是少油少鹽少糖 ， 包括月子期間盡量不要吃一些調味劑 ， 常見的辣椒油 ， 香油 ， 食醋等等都要注意禁忌 。

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【產婦能吃醋嗎月子期間】 百會穴是百脈之會 ， 善于調節所有陽脈的功能 ， 在此做艾灸 ， 可有效增加大腦的血液供應 ， 使精力快速恢復 。百會穴被頭發遮蓋 ， 因此 ， 做艾灸時 ， 需用一片厚紙蓋住 ， 以免頭發被艾火燒到 。按摩風池穴 ， 每天10分鐘 ， 對腦部、頸部的疲勞恢復非常有益 ， 方法是：按住風池穴所在的陷窩 ， 堅持不動半分鐘到1分鐘 ， 然后緩慢地按揉此處 。按摩中沖穴可排解體內的郁氣 ， 使氣血暢通 ， 是消除頭腦昏沉很好的輔助方法 ， 可不拘時間 ， 隨時操作 。

此外 ， 對消除疲勞、增長精神來說 ， 用熱水泡腳 ， 搓足心的涌泉穴 ， 也是長假回來后值得推薦的好方法 。

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