女性也是一樣，如有貧血問題，又喜歡吃雜糧，一定要補充紅肉，一天的肉類來源有一半必須是紅肉 。
腎臟病人
腎臟病人反而需要吃精致白米 。因為五谷雜糧的蛋白質、鉀、磷含量偏高，當成主食輕易吃多，病人身體無法耐受 。
糖尿病人
糖尿病人要控制淀粉攝取，即使吃五谷雜糧，也要控制份量 。
而且五谷雜糧雖然因為纖維夠，有助于降血糖，醫護人員多鼓勵糖尿病人吃，但一旦糖尿病合并腎病變，這時就不能吃雜糧飯，得回過頭來吃精白米，不少病人因此困惑不已 。
痛風病人
【吃五谷雜糧有什么好處 什么人群不適合吃太多五谷】痛風病人吃多豆類，會引發尿酸增高，五谷當中的豆類攝取份量就要降到最低 。而五谷中的小米不含嘌呤，適合患者食用 。
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