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減脂雜糧飯放的米有:大米、玉米、小米、糯米等 減脂雜糧飯都放什么米

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大米、玉米、黑米、小米、糯米等 。
1、大米
大米，又稱大米，是經過清洗、稻谷、碾米、成品整理等工序制成的食物 。大米含有大米中近64%的營養物質和90%以上的人體所需的營養物質，是中國大部分地區人民的主要食物 。
2、玉米
玉米是禾本科一年生草本植物 。又稱玉米、玉米棒、玉米、珍珠米等，原產于中美洲和南美洲 。它是世界上重要的糧食作物，廣泛分布在美國、中國、巴西等國家 。
3、黑米
黑米是黑色或深棕色，營養豐富，食用價值高 。除了煮粥，還可以做各種營養食品和釀酒，被譽為黑珍珠和世界米之王 。
4、小米
小米，又稱小米，北方稱小米，小米顆粒小，直徑1mm左右 。小米是世界上最古老的栽培農作物之一，起源于中國黃河流域，是中國古代的主要糧食作物 。
5、糯米
【減脂雜糧飯放的米有:大米、玉米、小米、糯米等 減脂雜糧飯都放什么米】糯米，又稱江米，是中國糯米的故鄉，位于四川省達州市 。是禾本科植物稻(糯米)的去殼種仁 。根據谷殼和大米的顏色，可以分為紅色和白色，也可以分為毛和無毛 。全國各地都有種植 。