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【沃隆每日堅果好吃健康嗎 沃隆每日堅果為什么賣的這么好】4、堅果的營養比較豐富 ， 除富含蛋白質外 ， 還含有較多的維生素E ， 維生素B ， 葉酸、鉀、鎂、鋅、銅以及較多的膳食纖維 。除少數品種可以歸入淀粉類主食之外 ， 大部分堅果含有較多脂肪 ， 其中的脂肪多以不飽和脂肪酸為主 。研究表明 ， 每周吃少量的堅果有利于心臟健康 。
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