三種室內瘦腿小運動 _生活百科

教你幾招在家里和辦公室里就能進行的并且不怎么“動”的鍛煉方法。
第一招：后抬腿
【三種室內瘦腿小運動】面墻而立，雙手高舉扶墻，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿勢，盡量堅持，同樣保持到大腿肌肉有明顯酸痛感才能換另一條腿鍛煉。這個方法不僅可以瘦腿，還有提臀的作用哦，試試吧?12