昆明送子鳥：明明不胖，為什么還會得多囊？ _健康小知識

明明不胖，為什么還會得多囊？對于多囊，很多人習慣性認知是：肥胖、多毛、痤瘡等，怎么也不會想到瘦人也會得多囊。多囊一定跟肥胖有關系嗎？其實不然，多囊卵巢綜合征大多是因為內分泌紊亂而引起的，而內分泌紊亂等因素容易引起身體發胖，不胖得多囊卵巢綜合征是不矛盾的。

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臨床上常用的多囊卵巢綜合征診斷標準為：
1、月經不規律，稀發排卵、不排卵或排卵障礙。
2、高雄激素血癥的臨床表現(或)高雄激素血癥。
3、B型超聲可見卵巢多囊樣改變(一側或雙側卵巢內直徑2-9mm的卵泡數≥12個，或卵巢體積≥10ml) 。
符合三條中的兩條，并排除其他導致雄激素升高和排卵障礙的疾病，才能夠診斷為“多囊卵巢綜合征” 。
事實上“胖多囊”和“瘦多囊”除了體重之外，疾病所表現出來的癥狀，如月經紊亂、多毛等都是相似的。 75%的“瘦多囊”和95%的“胖多囊” ，都伴有胰島素抵抗。多囊卵巢綜合征患者中部分會發生肥胖。

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為什么瘦子也會得“多囊”?
主要原因是過量雄激素促使脂肪分布于腹部和內臟。將肥胖型及瘦型患者進行比較，兩者均存在明顯的促性腺激素水平升高，使雄激素生成過量，但在“瘦多囊”患者中升高的更明顯。因此“瘦多囊”也需要去檢查糖耐性和胰島素水平，有些人是有發胖趨勢的。
瘦多囊應該如何調理？
合理膳食：多吃蔬菜和水果，補充優質蛋白質，如豆制品、牛奶、魚類、瘦肉等，避免高熱量、生糖指數高的食物，如燒烤、火鍋、油炸食物、肥肉等。
加強體育鍛煉：
盡管看起來不胖，但是瘦多囊仍然有潛在發胖的趨勢。同時為了提高免疫力，加強鍛煉是很有必要的，運動上，避免久坐，可以選擇瑜伽，游泳和散步都能夠釋放身體和精神壓力，是維持卵巢和增加骨密度的重要方法。
調節心理：
多調節心情，鍛煉身體，早睡早起，規律作息，別把多囊這個事兒當個大事情來負擔，心情抑郁對內分泌更不好。
【昆明送子鳥：明明不胖，為什么還會得多囊？】小貼士：得了多囊卵巢綜合征，如果沒有及時治療，危害很大，還會導致不孕。不管是瘦多囊還是胖多囊，都需來院進行系統的檢查與治療。

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