最新豆漿減肥法 5款豆漿食譜巧搭配體重只降不升 _生活百科

【最新豆漿減肥法 5款豆漿食譜巧搭配體重只降不升】豆漿是一種很常見的食品，也有很多女生用來當早餐。要知道豆漿不僅營養豐富還能美容瘦身哦。下面就教你幾種和喝豆漿減肥法食譜絕招，無糖更修身體重也只會降不會升哦。
黑豆豆漿減肥法
方法：在榨好的豆漿里各加入一勺黑豆粉和黑芝麻粉，攪拌均勻飲用即可。此減肥方法不適合長期進行，每天吃豆的比例也不能超過25% ，最好以三天為期限即可。
豆奶減肥法
早餐：1瓶豆奶或沖1包無糖豆奶+1個水果
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
此方法只要能堅持10天，體重自然會減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水也要照常要喝。
豆漿+黃瓜減肥法
方法：如果你想達到快速瘦身的目的，可以用黃瓜和豆漿來代替早晚餐，午餐可以按照自己的習慣不變，但是盡量要少吃油膩的食物，并且使用此方法減肥一定要堅持一個星期以上哦。
橘柚豆漿減肥法
方法：將柚子或者橘子的皮去掉，然后和泡好的黃豆放在一起，放在豆漿機中榨成誘人的水果豆漿即可，柚子具有降火效果，橘子中含有豐富的維生素C ，常吃美容又瘦身哦。
紅薯豆漿減肥法
方法：紅薯是一種很好的保健食品，并且熱量非常低，其中含有豐富的膳食纖維能夠防止和改善便秘，豐富的果膠成分還能阻止糖轉化為脂肪，只要將紅薯洗干凈去皮，然后放在鍋里蒸熟，再切成小塊加入已經制好的豆漿，就變成了營養美味的紅薯豆漿了哦。