明星減肥快狠準 15大明星減肥秘訣隨心選 _生活百科

很多MM運動、飲食兩大減肥方法雙管齊下嗎，但是，都沒有明顯的減肥效果。可是，明星減肥就能做到真正的快、狠、準。想知道她們到底有什么減肥秘訣。今天，小編就幫大家一一解答。
卡麥蓉狄亞茲
顯然地，不老的卡麥蓉狄亞茲變成沖浪小妞了，沉浸于她最愛的大海是她維持身體線條的秘訣之一，卡麥蓉也從事高爾夫運動、皮拉提斯、及舉重。沒錯，她瘦，但她注重的一直都是健美曲線及健康。
碧昂絲
擁有健康身體的好榜樣碧昂絲，從不屈服于超級骨感的潮流，她看起來永遠都是那么健美、苗條。據說跳舞及間歇訓練是她保持身材的秘訣。
珍妮佛安妮斯頓
珍妮佛安妮斯頓一直以來就是個瘦子，卻不給人虛弱或是已經餓很久的印象。能夠擁有如此苗條的體態很明顯地是透過運動而非饑餓瘦身。珍妮佛也說過，她花費長時間于學習、練習瑜珈，以及做有氧運動。
瑞秋貝爾森
有著一張小而自然的清新臉蛋，瑞秋貝爾森聲稱自己不會遵照好萊塢女星一貫嚴格的飲食方式以及那不運動的迷思，相反地，她透過騎自行車、跳舞、打網球來維持自己的好身段。
碧琶密道頓
凱特王妃的妹妹-碧琶密道頓有著一顆熱愛運動的心，她囊括了許多不同領域的運動，從游泳、皮拉提斯、布萊尼姆鐵人三項-包括跑步、游泳、自行車，到蘇格蘭高原的鐵人兩項競賽，碧琶從東岸到西海岸，跑了約32公里、騎自行車約48公里。
凱特王妃
凱特王妃與她的妹妹碧琶一樣是個運動狂，學生時期她就擅長網球、無板籃球、田徑與曲棍球。
葛妮絲派特洛
葛妮絲派特洛熱衷蔬菜養生及那些累垮人的訓練讓人覺得既欽佩又諷刺，但我們不能責怪她把健身放在第二位。生完第二胎的她與好萊塢最美健身教練崔西安德森一同訓練，葛妮絲派特洛承認她每天花了至少兩小時在運動上，包括有氧舞蹈、基礎心肺訓練、小肌群訓練，以及瑜珈。至少她很誠實地告訴我們她是如何維持這有如運動員般的體態。
潔西卡艾芭
【明星減肥快狠準 15大明星減肥秘訣隨心選】當然，潔西卡艾芭一直都擁有得天獨厚的基因條件，但是女演員的世界是殘酷的，盡管是她還是要透過運動來維持她的好身材。潔西卡艾芭也談到，當自己的年紀逐年增長，保持自己的身材真的就是一件很重要的事情。
關史蒂芬妮
關史蒂芬妮，《不要懷疑NO DOUBT》樂團的一員，擁有令人稱羨的結實腹肌，她承認她每天的例行運動已經算是種成癮癥，也就是她無法不運動！雖然今年關史蒂芬妮有稍稍調整她運動的方式與步調，但是她依然在追尋健美的身材。
芭兒拉法利
以色列超模芭兒拉法利也是健美型模特兒之一，不同于嬌弱、偏瘦型的模特兒，她有著一身苗條、修身的肌肉線條。芭兒拉法利會做一些比較陽剛味的運動，像是拳擊、武術、搏擊防身術。照片中的她與西班牙網球名將納達爾共同出賽網球友誼賽。
麥當娜
麥當娜擁有強健的鐵人體魄，這位流行音樂天后對于運動非常著迷，她甚至擁有自己的健身俱樂部。瑪丹娜是一位全能的運動員，近來她融合提升心肺功能的運動和有氧舞蹈的健身法，借以鍛煉自己的身體線條。
海蒂克隆
海蒂克隆經常被人拍到一些自然的樣子，像是跑步時、騎自行車時被??風吹拂而秀發蓬松微亂的模樣（可惡！還是那么美）。她給人健康美麗的印象，她的外表告訴我們她喜歡從事戶外活動，且吃的健康、營養。
珍妮佛洛佩茲
珍妮佛洛佩茲擁有迷人的美背，完美的肌肉線條令全球女性稱羨，她本人就是擁抱健美、拋開紙片人迷思的絕佳例子。她表示幾乎每天都從清晨時就開始鍛煉自己。
粉紅佳人（艾蕾莎摩兒）
與她假小子、龐克的風格相襯，PINK粉紅佳人一直都是走健美路線，仿佛她用單手就可以打倒你一樣。不論在身體或精神上，她都熱愛強烈的沖擊感。她經常會做有氧運動，穿插一些伸展訓練及瑜珈。
斯嘉麗約翰遜
標準沙漏身形的史嘉蕾喬韓森，在過去崇尚激瘦才是美的影劇圈當中，身材算非常棒的，她說：「女人不應該強迫自己瘦成紙片人，不該擁有不健康的體態。」史嘉蕾在電影《復仇者聯盟》中展現出曼妙、窈窕的好曲線，也是透過武術培訓、鍛煉的好成果。