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五大不老女明星飲食秘方 助你塑造窈窕身材

生活百科

很多人都在感嘆，為什么明星身材可以那么好，總是那么迷人 。當人們對于健康越來越重視，對于養生保健越來越關注時，明星也加入這個行列，她們十分注意保養，除了日常運動之外，合理的飲食也是她們平常所注重的 。明星和普通人不一樣，她們工作忙碌，黑白顛倒更需要日常通過飲食來調理，保持身材保持容顏 。下面就讓我們來看看女明星們的飲食方法 。
劉嘉玲
【五大不老女明星飲食秘方 助你塑造窈窕身材】其減肥妙方是吃水果餐，就是用蘋果、蕃茄、葡萄、柚子輪換著充當每天每餐的主食，而且配上每天半小時的爬樓梯運動 。蘋果可以維持體內的養分和體力，再搭配糖分較少的水果一起吃，難怪這位年紀不小的射手MM仍能保持清“瘦”佳人形象了 。
鄭秀文
為了不長胖，sammi表示凡是有油、有皮的食物一概不吃，例如雞湯，煮好后會先放在一旁冷卻，之后將浮在湯上的油除去，再熱來喝 。而且每天只吃兩餐：早兼午餐，準備一份新鮮的水果或素食沙拉，外加一份全麥面包及一杯低脂牛奶；晚餐，很豐富，如雞肉搭配檸檬汁等一起食用 。
張曼玉
這位處女MM的飲食要求以清淡為主，蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達標，不能過少 。比如一天3杯牛奶是必不可少的 。晨起一定首先要用鹽開水清腸，因為人身諸惡莫過于腸毒，腸毒去除干凈了，人體也會變苗條 。
關之琳
多年來一直雄霸港臺男人夢中情人之稱的天秤MM，她的美麗塑身檔案首先就是保持規律的生活習慣，不熬夜拒絕油膩食物，讓肌膚永遠粉嫩水當當，而上健身房運動也是讓ZIJI常保神清氣爽的原因，所謂身體與心靈環保才是永恒的美麗秘訣 。
林青霞
這位經典美女的減肥絕招就是：蔬菜當零食 。切成條狀的胡蘿卜、青椒、小黃瓜、花椰菜，以及芹菜，皆可作為點心，既可存放冰箱隨時取用，亦可隨身攜帶當作零食 。