愛美之心人皆有之，特別是女性 。可是現在的OL們卻因終日坐在辦公室里，導致全身都肥胖了不少，今天小編就向大家介紹幾個辦公室運動，讓你們邊工作邊減肥 。
1、反向臂抻拉
目標：抻拉手臂，提高消化效率
正坐在座位上，單臂下垂，另外一只手臂豎直向上 。雙臂向相反方向抻拉，直至背部略微有擠壓感即可 。因為它的鍛煉
效果很好，你可以讓動作開放度更高一些，這樣放松深度會更好 。
運動強度：重復8次即可 。
放松指數：
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