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運動|1. 肥為什么減得下來？聽聽“銀行存款”理論，你就明白了

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運動|1. 肥為什么減得下來？聽聽“銀行存款”理論，你就明白了

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運動|1. 肥為什么減得下來？聽聽“銀行存款”理論，你就明白了
肥胖的危害很大 ， 大家都知道 ， 但是大多數人總是永遠在減肥的路上 。
打個簡單的比方 ，
身體里多余的脂肪相當于一個家庭的存款 ，
每天吃的食物所含的熱量相當于家里每天賺的錢 ，
每天維持正常生命和活動所需要消耗的熱量相當于每天家庭的開銷 。

要想把脂肪減下來 ， 就是要讓家里存款減少 ， 那怎么辦？
很簡單 ， 就必須每天賺的錢少于開支 ， 即每天攝入的熱量小于消耗的熱量 ， 或者是每天消耗的熱量大于攝入的熱量 ， 如果長期持續下去 ， 這樣存款就逐漸減少 ， 相當于脂肪逐漸減少 ， 體重才能下降 。 當存款歸零 ， 體重也就達標了 。
具體一點 ， 如果一個家庭有10000元存款 ， 每天賺300元 ， 每天支出小于300元 ， 那存款就會逐漸增加 。 你就會逐漸胖起來 。

如果每天賺250元 ， 每天花300元 ， 那每天就有50元透支 ， 必須從存款中來 ， 10000除以50=200天 ， 通過200天存款用完 ， 體重也就恢復正常了 。 但能堅持持續200天透支的人很少 ， 這也是為什么大多數人減肥失敗的真實原因-----不能堅持持續 。
無論用什么減肥方式均逃不出上述銀行存款理論 ， 背后的生命科學原理：就是持續的熱量平衡 ， 即每天攝取熱量必須少于消耗熱量 。 也就是管住嘴 ， 邁開腿 。

【運動|1. 肥為什么減得下來？聽聽“銀行存款”理論，你就明白了】其他某些網絡和自媒體中 ， 將減肥搞成亂七八糟的名堂 ， 要么就是故弄玄虛 ， 要么 。。。 你懂的 。 必須擦亮眼睛 ， 否則損傷點錢財和肥沒減下來都是小事情 ， 就怕危害身體健康 。 （未完待續 ）