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運動|為什么人老了會有“老人味”？50歲后堅持3個習慣，老了或沒味兒

疾病衰老脫發運動

運動|為什么人老了會有“老人味”？50歲后堅持3個習慣，老了或沒味兒

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運動|為什么人老了會有“老人味”？50歲后堅持3個習慣，老了或沒味兒

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"multi_version":false劉爺爺今年75歲 ， 孫子在上小學之前一直是跟著他生活 ， 爺孫倆感情特別深 。 自從孫子上了小學后 ， 就被兒子接去了城里 ， 爺孫倆只有在放假的時候才能見面 。
近兩年來 ， 劉爺爺明顯發現孫子不太愿意接近自己 ， 甚至自己靠近他會露出嫌棄的表情 。 一次他和孫子談心時 ， 孫子小心翼翼告訴他是因為他身上有一股奇怪的味道 ， 他覺得特別難聞 ， 所以不愿意靠近他 。
這讓劉爺爺覺得很詫異 ， 自己明明很愛干凈 ， 每天都會洗澡 ， 為什么身上還會有味道？這是人老了之后一定會出現的嗎？

一、人走向衰老 ， 身體常有這4個表現
人從出生后就開始在逐步走向衰老 ， 隨著年齡增加各組織器官、功能都會開始發生不可逆的退行性改變 ， 但衰老不是恒定不變的速度 。 《自然醫學》上發表的一項研究指出 ， 人類衰老發生的三個轉折點為34歲、60歲、78歲 。
當人開始衰老時 ， 身體會出現4個變化 。
1、骨質疏松
隨著年齡的增加 ， 骨密度會逐漸下降 ， 尤其是在絕經期的女性身上 ， 由于體內雌激素分泌減少 ， 骨密度下降會特別明顯 ， 更容易出現骨質疏松問題 。
2、容易變胖
年齡增長后 ， 身體對于脂肪的轉換率會下降 ， 細胞內的脂質也會發生老齡化 。 這些細胞在體內堆積不愿意轉化、吸收 ， 讓人的體脂率越來越高 。 即便是進行了運動 ， 效果也不及年輕時候的好 。
3、脫發
衛健委發布的數據顯示 ， 我國35歲以下人群占脫發人數的63.1% ， 中年人是脫發的重災區 。 因為中年人生活壓力大、作息不規律、飲食不均等問題 ， 容易直接作用于毛囊干細胞 ， 繼而引起毛囊干細胞萎縮 ， 誘發脫發 。
4、行為、認知能力下降
人在30歲之后 ， 大腦對于信息的處理速度就會開始下降 ， 且隨著年齡的增加下降的速度會越來越快 。 明顯覺得自己記憶力變差了 ， 運動能力也會明顯下降 ， 協調性明顯不如年輕的時候 。

二、為何人老了會有“老人味”？誘因或有兩個
首先 ， “老人味”是真實存在的 。 美國莫內爾化學感覺研究中心和瑞典卡羅琳醫學院研究人員曾對不同年齡組的人群進行過測試 ， 結果發現老年人身上的確存在有特殊的味道 。 無獨有偶 ， 美國《科學公共圖書館綜合卷》也指出 ， 老年人身上的味道相較于年輕人和中年人 ， 具有更高的辨識度 。
武漢市普愛醫院皮膚科主任醫師徐慧珍表示 ， 在臨床上經常會遇到一些因老人味而就診的患者 ， 其中部分是因為他人覺得身上有明顯異味 ， 還有部分是在看病時被醫生發現身上有難聞的味道 。
導致老人味出現的原因主要有兩個：
一是衰老 ， 隨著年齡的增加 ， 老年人皮膚上的抗氧化物質會逐漸變少 ， 且體內的激素變化會讓游離脂肪酸發生氧化 ， 繼而讓有特殊氣味的壬烯醛分泌增加 ， 并大量堆積在皮膚上 ， 形成老人味；
二是疾病 ， 一些老年人罹患糖尿病、尿毒癥等慢性疾病 ， 會導致皮膚功能變差 ， 也容易讓身上出現異味 。
當然了 ， 身上是否有異味也和個人的衛生習慣有很大關系 ， 很多老年人由于行動不便 ， 日常對自身的清潔頻率較低 ， 也容易讓身上產生異味 。

三、50歲后堅持3個習慣 ， 老了或沒味兒
武漢市普愛醫院皮膚科主任醫師徐慧珍提醒 ， 老人味的出現與多種原因相關 ， 生活中老人或可通過這三個習慣來減輕味道 。