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腎結石|40~50歲：中年人的心臟危險期，但也是“長壽關”

老年病腎結石原創

腎結石|40~50歲：中年人的心臟危險期，但也是“長壽關”

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腎結石|40~50歲：中年人的心臟危險期，但也是“長壽關”

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腎結石|40~50歲：中年人的心臟危險期，但也是“長壽關”

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一項研究發現 ， 40至50歲的人群 ， 為心臟、大腦和腿部提供血液的動脈中的脂肪斑塊形成比較迅速 ， 是動脈粥樣硬化發展最迅速的時期 ， 所以這個年齡段被稱為“心臟危險期” 。





40~50歲：中年人的心臟危險期動脈粥樣硬化發生于膽固醇以及其他物質堆積在動脈壁 ， 使這些血管變窄 。 這種狹窄可以減少血液流動 ， 或者在最嚴重的情況下完全阻斷血液流動 。
當這種情況發生在為心臟提供血液的動脈中時 ， 它被稱為冠心病 。 癥狀包括胸痛、胸悶、頭暈、氣短、乏力等 。
最終 ， 這會導致一個人的心臟肌肉減弱 ， 從而導致心臟病發作 。





40~50歲：心梗的敏感期

40~50歲這個年齡階段的人 ， 常常工作和家庭壓力大、生活不規律、甚至高脂飲食和暴飲暴食、外加抽煙酗酒 ， 這都是引發心梗的主要素 。 特別是男性 ， 缺少雌激素對心血管的維護 ， 更容易病發 。


心梗的典范病癥為胸骨后、心前區呈現猛烈疼痛 ， 呈壓榨性或絞窄性 ， 發作時有瀕死感 。 但有些心梗會表現為不典型癥狀 ， 像腹痛、牙痛等 ， 我在7月3日的文章《》詳細寫了這種癥狀的辨認和應對方式 ， 需要了解的朋友可點擊回看 。


冠狀動脈粥樣硬化


相對于老年人 ， 中青年人心梗猝死幾率卻更高 。 為什么呢？
老年人的血管老化、高血壓、動脈粥樣軟化 ， 有一個逐步順應的進程 。 他們在平常就或許呈現心肌缺血 ， 經過曾經的治療和身體“補償機制”已順應了這類狀況 。 中青年人多沒有這個進程 ， 一旦發作心梗 ， 心肌缺血的水平或許更嚴峻 ， 所以猝死率高 。
如果你才四五十歲 ， 估計你還不會注意到戒煙酒 ， 因為50歲的你 ， 身體依然很棒 ， 抽煙喝酒對我們心臟造成的壓力還沒完全體現出來 ， 而且這個時候的你也許還處于事業發展的巔峰時刻 ， 所謂人生得意須盡歡 ， 莫使金樽空對月 ， 應酬還比較多 ， 而我們戒煙戒酒 ， 往往是伴隨著醫生的囑托 ， 而只有等身體出了問題才想到去看醫生 。
為了一顆好心臟 ， 我們要提前預防 ， 提前布局 ， 健康是幸福感的必要條件 。


圖示心肌梗死的原因


40~50歲 ， 生命的“長壽關”

40~50歲是最具挑戰的十年 ， 如果此時能管理好健康 ， 或許就能實現“更長壽 ， 看起來更年輕 ， 感覺更好”的目標 。
冠心病危險因素有很多 ， 其中很重要的是遺傳因素 。 如果父母或兄弟姐妹年輕時有冠心病 ， 你得冠心病的幾率就會提高 ， 要注意每年體檢 ， 早發現 ， 早治療 。
我們提倡健康的生活方式 ， 包括適量運動、健康飲食、好的心態 ， 遠離危險因素 。





冠心病有四大主要危險因素：高血脂、吸煙、高血壓、糖尿病 。 有高血壓、糖尿病 ， 通過藥物或治療手段獲得控制 ， 遠離這些危險因素 ， 采取健康的生活方式 ， 一定是有利心臟的 。
運動 ， 講究適度（冠心病人可遵醫囑制定運動量）和規律 。 如果一天走一萬步 ， 只要堅持 ， 也是好的 。 最怕的是三天打魚、兩天曬網 。 人的血管好比一條河流 ， 期待它細水長流 ， 而不是今天洪水、明天干枯 ， 這樣對河岸（血管壁）的損害很大 ， 所以 ， 不提倡突擊劇烈運動 。