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腫瘤|身體容易上火該怎么辦？日常多吃這幾種食物，清熱去火又好吃

腫瘤動力中國抗癌協會

腫瘤|身體容易上火該怎么辦？日常多吃這幾種食物，清熱去火又好吃

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腫瘤|身體容易上火該怎么辦？日常多吃這幾種食物，清熱去火又好吃

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人體經絡運轉有著陰陽調和的特性 ， 如果陽盛陰衰、陽氣過于旺盛 ， 那么就可能會誘發上火表現 ， 從臨床經驗來看 ， 身體出現的黏膜潰瘍、牙齦脹痛、咽喉不適、失眠多夢以及排便不暢等情況 ， 都可能與此有關 。
而在現代醫學體系中 ， 上火其實就是內臟功能運轉不暢的表現 ， 尤其是肝臟、腎臟等代謝、排毒器官受損的朋友 ， 此類不適癥狀往往會表現得更為明顯 。
那么 ， 身體總上火 ， 究竟該怎么辦呢？這4種降火食物 ， 每天吃一點 ， 或能把體內的“火”通通趕走 。
1.綠豆制品

綠豆是豆科植物的一種 ， 其含有豐富的植物蛋白與膳食纖維成分 ， 既能夠補充身體所需的能源物質 ， 也能輔助腸胃蠕動、促進消化與代謝 。
根據傳統醫學典籍記載 ， 綠豆性涼 ， 具有祛除肝脾邪火的功效 ， 每天適當吃些 ， 還能幫助預防牙齦腫痛、腸胃潰瘍等病情 。
日常食用綠豆時 ， 不妨將其泡水去皮后與冰糖同煮 ， 放涼后便是沁人心脾的綠豆湯；大家還可以將綠豆充分打散后制成糕點食用 ， 既能果腹、又可開胃 。
2.草莓

依據傳統的“以色補形”理論 ， 紅色食品——草莓在血氣調養與心肺健康方面都有不小的作用 。 而從營養學角度分析 ， 草莓中的維生素C與植物堿含量都十分豐富 ， 而維生素C作為一種天然的抗氧化劑 ， 能夠加快體內氧自由基與代謝廢物的清除效率 ， 繼而呵護內臟器官健康 。
同時 ， 維生素族群與植物堿結合還能夠發揮抗炎抑菌的效果 ， 這對于患有慢性炎癥的朋友來說 ， 是很不錯的飲食選擇 。 若自身患有腸胃潰瘍或存在脾胃不適等情況 ， 不妨多吃些草莓產品 。
3.絲瓜

絲瓜具有祛除心火和胃火的功效 ， 對于這兩處常常出現不適表現的朋友來說 ， 可以將絲瓜去皮之后 ， 少油少鹽地進行炒制 ， 然后食用 ， 同時 ， 盡可能保證充足的休息 ， 或便能逐漸恢復身心舒暢 。
此外 ， 絲瓜同樣可以用來制備茶品 ， 有飲茶習慣的人可以將絲瓜切碎曬干后泡水飲用 ， 口感清冽的同時還能夠調養腸胃 。
4.雪梨

脆甜的雪梨算得上是“名頭”最大的祛火水果之一了 。 從中醫理論來看 ， 雪梨屬于涼性 ， 能和體內火氣發生中和 ， 繼而改善因內火過盛而產生的身體不適 。
而從營養學角度出發 ， 雪梨不僅含有豐富的維生素與纖維素 ， 而且其檸檬酸、類胡蘿卜素以及黃酮類物質的含量也不低 ， 這些成分對于調養內臟健康來說 ， 都有極大好處 ， 所以 ， 日常祛火可適量多吃些 。
總而言之 ， 體內虛火旺盛所帶來的身體不適可能會體現在生活的方方面面 ， 若大家不想屢屢受此煩擾 ， 不妨試試多食用一些上述食藥材 ， 同時 ， 保持充足的睡眠與適度的鍛煉 ， 也更有利于身體健康的恢復 。
【腫瘤|身體容易上火該怎么辦？日常多吃這幾種食物，清熱去火又好吃】【本圖文由“熊貓醫學”新媒體獨家原創出品 ， 作者棉花 ， 未經授權 ， 請勿轉載、復制】