1. 首頁 > 生活 > >

明星結婚季 全智賢4招快速打造好身材

生活百科


   減肥秘訣一：飲食運動雙管齊下
全智賢喝果汁做早餐
在一次新片發布會上，全智賢稱為了減肥瘦身，自己會堅持6點起床，喝新鮮果汁當早餐 。而在午餐和晚餐，她則會注意多吃蔬菜和高蛋白食物，避免過多脂肪的攝入 。
運動方面，全智賢每周一、三、五就跑步，二四六就做其他運動，但是運動從來不間斷 。
近日，全智賢和韓國金融界的高富帥才俊崔俊赫舉行了婚禮，野蠻女友結婚嫁為人婦 。全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏 。結婚前她是怎樣減肥的呢？
減肥秘訣二：有氧健身運動
美麗新娘全智賢
全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖MM哦，現在的完美線條全歸功于一周兩次的有氧健身運動 。
近日，全智賢和韓國金融界的高富帥才俊崔俊赫舉行了婚禮，野蠻女友結婚嫁為人婦 。全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏 。結婚前她是怎樣減肥的呢？
平躺舉啞鈴
全智賢堅持每周兩次有氧運動
該動作可以改善平坦的胸部，使其變得挺拔，每回20次，共做3回 。
1、平躺后兩手握啞鈴，手臂放在身體兩邊，微微彎曲胳膊肘使啞鈴和地面平行 。
2、將手臂打直向胸部上方舉起后再回到原位，注意手臂舉起后要在肩膀的寬度以內 。
近日，全智賢和韓國金融界的高富帥才俊崔俊赫舉行了婚禮，野蠻女友結婚嫁為人婦 。全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏 。結婚前她是怎樣減肥的呢？
減肥秘訣三：左手吃飯
用左手吃飯來控制體重
韓國有醫學家研究證明，習慣用右手的人在吃飯時若換用左手拿筷子，會對體重減輕有異乎尋常的效果 。試驗者在改用左手吃飯后，不僅體重有所減輕，而且膽固醇值與血壓也都恢復正常 。
這個研究成果，對于想保持身材苗條的人來說，無疑是一個十分令人振奮的消息，嘗試左手吃飯也無需任何額外的支出，何樂不為呢 。不過，全智賢提醒大家要注意的是，這種方法對于習慣左手吃飯的人無效，她們應該使用右手 。
近日，全智賢和韓國金融界的高富帥才俊崔俊赫舉行了婚禮，野蠻女友結婚嫁為人婦 。全智賢不僅高挑，還曲線玲瓏 。結婚前她是怎樣減肥的呢？
減肥秘訣四：唇膏新用
唇膏新用法抑制食欲
涂唇膏的減肥術可以讓你的過季唇膏發揮大作用了 。全智賢的方法是：在吃飯的前兩三分鐘，從眉間開始涂一直到鼻子的下面，并成一條線 ?？梢浀妹看纬燥埗家績扇?，一準讓你的食欲大為降低 。
【明星結婚季 全智賢4招快速打造好身材】全智賢的減肥方法有可取之處，但也有不健康的地方 。對于想控制食欲、放慢食速的女生們，確實有可以借鑒的地方 。但對已經吃的不多，甚至在節食的MM來說就顯得不太適用了 。