普洱茶減肥作用不應夸大 _生活百科

【普洱茶減肥作用不應夸大】不少人瘦身會選擇喝茶，而普洱茶則在坊間被盛傳為減肥佳品。不過，營養專家表示這種作用不可夸大。
對于減肥人群來說，堅持喝茶是很多人的選擇，其中尤以普洱茶減肥最負盛名。“普洱茶可降血脂”“喝普洱茶，減肥效果好”等等傳言讓不少人癡迷于用普洱茶減肥。
對此，知名營養師顧中一介紹，不僅僅是普洱茶，所有的茶本身含有一些多酚類抗氧化物質，與茶多糖、茶褐素、他汀化合物等有一定降脂作用。
但是顧中一同時表示，想要減肥，絕不應夸大茶的作用，減肥關鍵還是需要總能量控制。專家表示，肥胖的原因有很多，如果是單純性肥胖，最好的減肥方法就是有氧運動加上合理膳食。有氧運動消耗過剩的脂肪，合理膳食保證營養。
因此專家提醒喝茶+運動+適量飲食，比單純喝普洱茶，減肥效果肯定要好很多。