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減肥最新招數 K歌呼吸運動效果好

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歌唱時的呼吸與日常生活中說話的呼吸不大一樣 。平時，人們交談時所需音量較小，氣息淺，不需要很大的力度 。而唱歌是為了抒發情感(情感博客，情感說吧)，是要唱給別人聽的 。因而要求聲音既要有一定的音量，又要有一定的力度變化，并要求根據歌曲的需要，或長、或短、或強、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息 。因此唱歌時的呼吸作為一種藝術手段，有它自身特有的一套規律和方法，是后天訓練出來的 。
K歌時的呼吸運動
第一步：吸氣
用口、鼻垂直向下吸氣，將氣吸到肺的底部，注意不可抬肩，吸入氣息時使下肋骨附近擴張起來 。背部要挺立，脊柱幾乎是不動的，但它的兩側卻是可以動的，緩緩將氣吐出 。
第二步：吐氣
在唱的過程中永遠保持吸氣的狀態，控制住氣息徐徐吐出，要節省用氣，均勻地吐氣，這就是所謂氣息的對抗 。在呼和吸的過程中，要注意呼吸僵硬的感覺，整個身體表情都應該是積極放松的 。
第三步：唱歌時要有氣息支持點
支持點也就是聲音要有一個立足的地方，這個立足點也就是以橫膈膜及下肋兩側做支持點 。歌唱發聲時，這種聲音不但悅耳響亮，而且能強弱自如地做出各種變化來 。
特別提示：有下列情況者請不要做進行KTV歡唱減肥法
1.女性月經期及前后數日 。
2.手術治療后3個月以內 。
【減肥最新招數 K歌呼吸運動效果好】3.發生大范圍灼傷及牙痛、肌肉痛等炎癥 。
4.感冒時 。
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