范冰冰減肥飲食方面
冰冰以前隨心所欲、無所顧忌地吃油炸食品和辣椒，還有高熱量的巧克力和甜食、蛋糕等 ?，F在她改掉了過去的一些飲食習慣，具體到吃喝就是有意識地多喝湯，多喝果汁，菜以清淡為主，吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質和維生素的食品，這些東西有利于頭發的健康養護 。遠離煙酒，是冰冰良好的生活習慣 。不夠好的是，她的睡眠時間不是很多，有時拍起戲來僅睡兩三個小時 。的確，演員的工作忙碌不說，還沒有規律 。但她盡量保證有較好質量的睡眠 。
范冰冰減肥運動方面
相比大多數都酷愛的、等能修整身形的室內運動，更喜愛到大自然中去的運動，而且從天生有著修長美腿的范冰冰，從不擔心騎馬、登山等運動會使身體某一部位肌肉過于發達 。
“我喜歡去爬山，難得休息的日子，約一兩位朋友，悠閑地在郊外山野間的小路上行走，讓自己的身體享受新鮮的空氣，讓自己的思想感悟自然的靈動 ?！?br /> 【范冰冰減肥有道 飲食運動兩者兼得瘦得快】范冰冰減肥瘦身沒有什么秘訣，就是依靠運動和減肥瘦身的方法!這種減肥方法合理又健康，并且還能瘦得久哦!

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