人體內的濕氣含量常受到生活地區氣候的影響 。在濕潤多雨的地區長期生活，會導致人體內的濕氣過高，影響我們的腸胃消化系統 。要想祛除濕氣，不僅需要外部的物理藥物治療，還需注意食物方面食用禁忌，利用食物除濕 。因此一些濕氣重的食物是要避免食用的，那么西瓜可以起到祛濕的功效嗎？

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6.白豆蔻化濕行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒 。宜于氣滯濕阻，胃脹腹痛，食欲不振，嘔吐 。熱癥、陰虛癥忌食，不宜久煮 。
7山藥：山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能 。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能 。
8綠豆：綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用 。
【吃西瓜除濕】 9燕麥：燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用 。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其它食材，如蘋果、葡萄干，營養又能促進排便！

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