肚子脹氣吃香蕉 _生活百科

日常我們腸胃出現了問題時，可能會出現上吐下瀉甚至脫水的情況。一般若是肚子開始漲氣，就說明腸胃系統給我們做了警示，我們就應該吃的清淡一些，或者是找一些有助消化排泄的東西，香蕉就是一個很好的輔助品，香蕉能加快腸胃的蠕動以及降火降燥。是肚子脹氣時的小藥方。

文章插圖

文章插圖
哪些食物含鉀元素少
1、洋蔥
100克白皮洋蔥中含有鉀147毫克，熱量 39千卡，磷
39毫克。洋蔥中含糖、蛋白質及各種無機鹽、維生素等營養成分對機體代謝起一定作用，較好地調節神經，增長記憶，其揮發成分亦有較強的刺激食欲、幫助消化、促進吸收等功能。所含二烯丙基二硫化物及蒜氨酸等，也可降低血中膽固醇和甘油三脂含量，從而可起到防止血管硬化作用。
2、西瓜
100克西瓜中含有鉀87毫克，熱量25千卡。西瓜中所含的糖、蛋白質和微量的鹽，能降低血脂軟化血管，對醫治心血管病，如高血壓等亦有療效。西瓜皮及種子殼所制成的西瓜霜，能夠治療口瘡、口疳，牙疳，急性咽喉炎待喉癥。
【肚子脹氣吃香蕉】 含鉀量較低的食物：每100克食物含鉀量在150毫克以下的常用食品有南瓜、西葫蘆、冬瓜、茄子、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、京白梨、紅肖梨、菠蘿等。