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怎樣才可以瘦腿 中醫按摩推拿健康打造修長美腿

生活百科

女人為了追求美 ， 天天都為了全身上下的肉而拼命減肥 ， 特別是腿部 ， 特別是到夏天的時候 ， 減腿部的運動就更加強烈了 ， 但是在此提醒大家 ， 減肥瘦腿一定要注意避免一些不當的減肥方法損害身體健康 。小編在這里告訴你 ， 中醫按摩推拿可以同時瘦大腿和小腿喲！
瘦小腿中醫按摩方法
1、右手握住左腿腳踝位置 ， 從下往上一直按摩到小腿根部 ， 左右手交替進行 ， 重復10次 ， 然后換右腿進行 。
2、雙手握著小腿腳踝處 ， 由下往上按壓整個小腿 ， 注意每一個地方都按壓5秒 ， 然后繼續往上 ， 重復5次 。
瘦大腿中醫按摩方法
1、雙手分別握住腿部的內外側 ， 從腳踝到腹溝進行直線按摩 ， 重復10次 。
2、雙手互相反握 ， 像擰毛巾一樣對大腿肌肉進行按壓 。重復10次 。
【怎樣才可以瘦腿 中醫按摩推拿健康打造修長美腿】3、四指并攏 ， 手掌由沿著大腿從下方往上方進行拍打動作 ， 重復進行10次 。