血管有“5怕”，少占一個也好！多食2紅2茶，沖血管，防血栓！ _健康小知識

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是血管。俗話說“血管硬，會要命”這是為什么呢？什么是血管怕的，也是會讓血管硬的原因呢？又要怎么沖血管，防血栓呢？趕快來看看吧！
血管硬，會要命！

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人們常常把血管比喻成水管，水管用久以后會結水垢，慢慢變硬、老化，我們的血管也一樣，也會隨著年齡的增大，血管老化，變硬變厚，這時內壁就會出現隆起，血管變窄，血液流通受阻，惡化下去就會堵塞，一系列健康問題隨之而來，輕則三高，重則喪命。所以說，血管硬，會要命！
血管有“5怕” ，全都會讓血管變硬，少占一個也好！若你一個都不占，恭喜！
1、怕高油

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血管很怕你長期高油脂飲食，這是因為長期高油脂膳食會增加血脂和膽固醇的濃度，導致血管壁上出現血塊沉積，讓血管變窄，血液流通受阻，易引發高脂血癥，加快誘發動脈粥樣硬化。
2、怕高鹽

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血管很怕你長期高鹽飲食，我們都知道高鹽飲食容易引起高血壓，而高血壓是很傷害血管的，它易加速脂質沉積在血管壁，誘發動脈粥樣硬化。
3、怕煙酒

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研究發現，吸煙酗酒會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。這是因為煙草中的有害物質會堵塞血管，使血流阻力會增大，加速各器官動脈粥樣硬化，血栓形成；而大量飲酒會導致血流量減少，影響脂質代謝，從而發生動脈粥樣硬化的幾率會更高。長期如此，必然會加速動脈硬化形成。
4、怕不動

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長期不運動，血管里面的“垃圾”就沒有辦法排出，多余的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯臟，最終血管變硬。
5、怕壓力大

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美國心臟病學會的一項研究成果表明：大腦的神經組織活動與潛在的心臟病事件之間存在著相關性。壓力、精神創傷等有可能促成心血管事件發生。而紐約一項研究也顯示，感到工作有壓力的中年男性會更容易出現動脈粥樣硬化。所以說，壓力大危害血管健康！
多食2紅2茶，沖血管，防血栓！
1、番茄

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番茄含有豐富的胡蘿卜素、B族維生素和維生素C ，有利于保持血管壁的彈性和保護皮膚，對血管具有保護作用。尤其是維生素P的含量豐富，具有抗血小板凝聚的功效，可防止血栓的發生。
2、洋蔥
一方面，洋蔥中含有的前列腺素A ，能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力；另一方面，洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。對血管健康極為有利。

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3、洛神花茶
洛神花被稱為植物界的“紅寶石” ，它富含人體所需氨基酸、有機酸維生素C和多種礦物質，具有強化血管彈性，疏通血管的作用，每天一杯，遠離血栓！

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4、苦丁茶
醫學表明，苦丁茶可以降脂降壓、還能膽固醇。因為它富含著鞣質、烏蘇酸等對人體有益的各種營養成分，從而對血壓血脂膽固醇的調節系統有著極大的協助作用。