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低副作用減肥如何練就 揭秘中醫減肥原理

生活百科

    采用中醫減肥是目前綠色減肥方法中的一種，中醫減肥方法比較多，其中包括針灸、刮痧、拔罐等方式 。雖然減肥的形式有所不同，但是其中應有的中醫減肥原理都是一樣的，下面我們一塊兒來看看中醫減肥的4大基礎原理!【低副作用減肥如何練就 揭秘中醫減肥原理】中醫減肥原理1、和胃消脂
現在的生活水平越來越高，人們吃的東西越來越好，肥胖的人也比以前越來越多 。大多數人的肥胖還是因為吃下了過多油膩和高熱量的食品，多余的脂肪堆積在腸胃，就容易導致身體的橫向發展 。利用山楂、大麥芽、萊菔子等中藥幫助和胃消化，對解除這類型的肥胖非常有幫助 。山楂果、山楂泡茶、鮮吃萊菔等等，都是很好的減肥消脂食品 。
中醫減肥原理2、活血行瘀
如果血液中的脂肪含量過多就容易引起血管硬化、血液流通部順暢、運氧能力不強、新陳代謝速率下降等等 。因為有淤血阻滯而導致肥胖的人適合服用活血散瘀的中藥，如當歸、川芎、芍藥、雞血藤等等，不僅可以活血消淤，還能夠降脂減肥，真是兩全其美 。
中醫減肥原理3、利尿去濕
體內的多余水分堆積過多就容易造成身體的浮腫而導致肥胖，這個時候重要的就是利尿去濕 。可以多吃冬瓜等去水的食物，幫助排出身體多余水分，從而減輕體重，消腫降脂 。
中醫減肥原理4、瀉下通便
許多肥胖者有便秘的現象，如果無法排清腸毒就容易導致代謝廢物的堆積，腸胃不健康就不容易消化和吸收食物，多余的脂肪就很容易囤積起來 。這個時候通宿便排腸毒就是減肥首先要完成的事情 ?？梢允秤玫闹兴幱校捍簏S、虎杖、何首烏、三花減肥茶等等 。
中醫減肥中的任何形式都離不了以上的基礎原理，當然在中醫減肥期間如果能搭配飲食，瘦身效果將更為顯著!